行動を制限するためには客観的な指標を
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 すでにお伝えしていますが、先月の連休中に足を痛めてしまいました。 関節を痛めた訳ではなく、筋を痛めただけだったので、当初はそんなに心配していませんでした。 少し休め […]
2020年5月の走行実績を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日からまた新たな月が始まりました。 気がつけば6月ということで、今月が終われば今年に入って半年が経過するということでホントに早いものです。 ただ、3月の終盤頃から […]
急がば回れの精神を忘れてはいけない
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先日、右足のふくらはぎの下の筋を痛めてしまいました。 基本的に足を痛めて走れなくなる事はほぼ無いのですが、珍しく痛さのあまり通常のペースでは走れなくなってしまいまし […]
こんな時に足を痛めると罪悪感に苛まれる…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 新型コロナウイルスの影響で、外でのランニングを自粛されている方も多いかと思います。 都内の方は基本的には走られていないのでしょうか？ 自分は田舎暮らしということもあ […]
おやつをナッツに切り替えたがついつい食べ過ぎるので対策を
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎日夕食のみの一日一食生活を続けていますが、通常の食事だけではちょっと物足りないことがあります。 というか、そんな日がほとんどです… 以前は食事の後にデザート？とし […]
寝坊は休むタイミングと割り切ってみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、新型コロナウイルスの影響もあり、外を走るのにも気を使いますよね。 自分の場合、強制的な在宅勤務が始まって以来、田舎暮らしで人々の往来が少ないこともあって、毎朝 […]
連休突入前にしっかり計画を立てる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 どうも小池都知事の発言を聞くと、今日で世の中はゴールデンウィークの折り返し地点を迎えるようですが、自分はようやく明日から連休に突入です。 ただ、今年の連休は外出自粛 […]
２０２０年４月の走行実績を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日で4月も終わりです。 ということで、今月も走行実績を振り返りたいと思います。 新型コロナウイルス拡大の影響で、結局、一度も東京のオフィスには出社せずに今月が終わ […]
空腹が過ぎると当然ながら日常のパフォーマンスが落ちます
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 夕食のみの一日一食生活を続けていますが、日によって空腹感が結構違います。 特に、最近は自宅にいて夕食後のおやつを食べないようにしており、食べる量はより安定的になって […]
外出できない連休中は頭と家の中を整理する時間に
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 もうすぐゴールデンウィークですね！ もしかしたら、明日から連休突入という方もいらっしゃるかも知れません。 もっと言うと、すでに連休中という方もあるかも知れませんね。 […]