2021年11月

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  • 2021.11.30

コーチング×ランニングを4thプレイスにしたい!

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 コーチング×ランニングとは 今日、コーチングに関して思考を巡らす勉強会がありました。 その中でかねてから考えていたコーチングとランニングの組み合わせについてアイディアを膨らませる機会がありました。 自分が考えているコーチングは、走りながらセッションを進めていくというものです。 文字通り、伴走しながらのコー […]

  • 2021.11.29

平常心を貫くことが成功につながる

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 正しい判断には平常心が必要 目標に向かって行動を続けていく時、長期に渡る計画であればある程、心身ともに一定ではいられず、良い時、悪い時があると思います。 一方で、計画を実行するにあたっては、実行して、その結果からのフィードバックを行う必要もあることから、判断の連続とも言えます。 すなわち、このまま進んでい […]

  • 2021.11.28

コンフォートゾーンを脱出せよ

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 必要なのはコンフォートゾーンを出ること 目標に向かって行動しようとする時、今までの自分を超えて先に行く必要がある可能性が高いです。 その時は自らのコンフォートゾーンを抜け出す必要があります。 すなわち、安定的に自分が楽でいられる状況から少し離れ、ストレッチした状態で行動を行う必要があると言うことです。 多 […]

  • 2021.11.27

計画8割の真の意味とは?

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 計画が成功の鍵を握っている 何かを達成しようとする時、計画するのが8割、それを実行するのが2割という言い方をされる場合があります。 要は、正しい計画を立てられればその目標は8割方達成できたも同然で、その計画を予定通り進めていくことで残りの2割が達成されるというイメージですね。 要は、それだけ計画を立てるの […]

  • 2021.11.26

スランプからの脱出方法ありますか?

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 それはスランプと呼ぶ 目標に向かって淡々と行動を続ける毎日を送っていても、ある時そのリズムが崩れることがありませんか? 順調に進んでいたものが、ちょっと上手く行かなくなる。 調子が悪くなって、今までと同じように取り組めない。 そんな感じでしょうか。 それを世間ではスランプと言います。(きっと) で、このス […]

  • 2021.11.25

過去に取り扱ったテーマを紹介

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 代表的なコーチングセッションのテーマとは 今日はいつもと趣向を大きく変えて過去にセッションで取り扱った代表的なテーマをご紹介したいと思います。 コーチングセッションでは、こんなテーマにクライアントと一緒に取り組んでるんですよ、という参考にして頂ければと思います。 では、早速始めましょう。 まず多いのが目標 […]

  • 2021.11.24

意外と強みは自分では分からない

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 強みを武器に目標達成するために 自らの目標を達成しようとする時、自分の強みを武器にゴールに近づきたいと思う方は多くいらっしゃると思います。 そこで考えないといけないのは自分の強みは何かを正しく評価するということです。 自分もそうだと思いますが、多くの方々が自らの強みと言うものを正しく理解していない可能性が […]

  • 2021.11.23

全ての問い掛けはクライアントの気づきのために

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 その問い掛けはクライアントのためか? コーチングセッションでは様々な質問をクライアントに投げかけることになります。 それは当然セッションを最大限に有意義にするための質問でなければなりません。 自分が気をつけていることは、その質問はクライアント目線で問い掛けられているかということです。 コーチングでの問い掛 […]

  • 2021.11.22

解釈とはすなわち脳の意味付け

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 事実は受け止め方次第 ある事実を捉える時、それをどのように受け止めるかという考え方について共有したいと思います。 事実は紛れもなく実際に起こった事柄ではありますが、その受け止め方はどう解釈するか次第になります。 それは自らがどう解釈したか、言い換えれば脳がどう解釈したかの主観的事実でしかないとも言えます。 […]

  • 2021.11.21

無事FTR100を完走できました!

こんにちは! こんにちは! 時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治(しゅんじ)です。 FTR100その結果は? 今日は番外編その2です。 昨日から参加していた「第7回 Fun Trails Round 秩父&奥武蔵100K」のご報告です。 結果は… 予定通り?無事、完走できました! 2019年9月以来のトレイルレース、そして体調不良期間を乗り越えつつも、練習不足もあり、実はホントに完走でき […]

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