• 2019.12.12

一日一食中の飲食には細心の注意を

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日も引き続き一日一食生活を実践中です。 そんな生活のリズムの中で今日は重大な変化点がありました。 いつもは夕食時にたらふく食べる以外は間食は一切せず、飲み物も水のみで一日過ごしています。 特に不自由を感じていませんし、今のペースで良ければ、どこまでも続けられそうな勢いです。 しかし、今日は日中に甘い飲み物を飲んでしまいました。 現在、絶賛出 […]

  • 2019.12.11

気がつけばカフェインレス生活を送っていました

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 相変わらず一日一食生活を続けています。 この一日一食生活ですが、食事は夕食しか摂りませんし、飲み物や間食も摂りません。 強いて言えば 、朝起きて野菜ジュースを一杯飲む場合がある事と、日中の眠気覚ましにミンティア(ミントタブレット)を少し食べるくらいで、あとは水だけ飲んでいます。 当然、コーヒーやコーラなどの缶飲料も一切摂らなくなりました。 で […]

  • 2019.12.10

革靴の代わりになるランニングシューズありませんか?

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今週もまた一週間出張に出ています。 そして、今週もホテルから出張先まで通勤ランに挑んでいます。 この出張先通勤ランの辛いところは勤務中はスーツ着用につき足下は革靴を履くことになりますので、必然的にこの革靴を持って走らないといけないところです。 革靴は重い上に大きく、ザックに入れるとパンパンになってしまいます。 このため、他に入れている勤務中に […]

  • 2019.12.09

かかとのひび割れに効果がありました!

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 以前お伝えしたかかとのひび割れ問題。 乾燥していて表面がひび割れているだけではなく、皮膚までパックリ行っていて、ちょっと血がにじむくらいの悲惨な状況でした。 その酷さは、走ると痛みが走るくらい。 自分のフォームはかかとで着地せず、ミッドフットで着地しているので、それでも痛いのは着地後にかかとが地面に触れるからだと思います。 まだ冬も始まったば […]

  • 2019.12.08

××に向けてアシックス のGEL-KAYANO 26を購入!

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 12月に入りいよいよ今年もラストスパートですね。 やれた事、やり残した事など色々ありますが、今年最後にやらなければならない事が一つ残っています。 それは今年最後のお楽しみ、年末恒例、一人で勝手にやっている年越し100マイルの達成です! 今年で早くも6年目になります。 この年越し100マイルとは、茨城県にある自宅から、千葉県にある柏レイソルのス […]

  • 2019.12.07

悪い行いには報いがある!?

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は地元で自宅の周りをランニング。 ただでさえ寒いのに、走ろうと思って玄関を出たら小雨が降っている状況でちょっとテンション下がり気味。 でも、せっかく走ろうと思ったから強行して走り出すことにしました。 昨日と一昨日、走れていなかったので足は比較的軽く調子はまずまず。 寒いのだけは困りますが、まぁ気持ち良く走れそうな予感。 そんな時、ふと前に […]

  • 2019.12.06

最近体が硬い気がする

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近ちょっと気になっている事があります。 それは、走っていて身体を使う際に可動域が狭いのではないかな?という疑問。 もともと、学生時代から身体が非常に硬く、立位体前屈では最も柔らかかった高校時代でさえ辛うじて指先が地面に付くくらい… そんな状態なので今では前屈しても指が爪先に届く気配さえ感じません。 以前は風呂上がりに柔軟運動をしていたのです […]

  • 2019.12.05

やっぱりザックのサイズに悩む

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 いろいろ苦労しながら通勤ランを続けていますが、寒い季節が訪れると悩みが深まります。 今は帰宅ラン時にオフィスで着るものを全て持って走っています。(当然、行きに着用していたものです。) 夏場はズボンとシャツだけで良かったものが、上着が必要になり、最近はコートが必要な気候になってきていますね。 しかし、自分は未だにコートは着ていません。 何故なら […]

  • 2019.12.04

クルマのライトが眩しくて困る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 近頃、生活環境が変わったり、出張先で走ったりする際に困っていることがあります。 夜間走行時の問題ですが、歩道を走っていても車道を走っているクルマのライトが眩しくて走りづらいということです。 以前から同様の問題は抱えていましたが、前はそんなに困っていませんでした。 確かに眩しいには眩しいのですが、クルマの方を見ないように、足下に視線を向けながら […]

  • 2019.12.03

出張先での楽しみの見出し方

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 現在、仕事の都合で出張に来ています。 今のところ1週間前後、ホテルに滞在して、出張先との往復を延々続ける予定です。 残念ながら仕事が忙しく夜遅くまで働き、朝も早いとなると出張先での楽しみがほとんどありません。 文字通り、ホテルと出張先の往復しかないので。 ここで自らの行動で、日常にスパイスを加える工夫をしました。 滞在しているホテルから出張先 […]

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