• 2020.06.02

行動を制限するためには客観的な指標を

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 すでにお伝えしていますが、先月の連休中に足を痛めてしまいました。 関節を痛めた訳ではなく、筋を痛めただけだったので、当初はそんなに心配していませんでした。 少し休めば回復して長引く事もないと安易に考えていました。 しかし、実際には、休んで痛みが軽くなって、走って痛みが強まって、また休んで軽くなって、走ったら前より悪化して… という悪循環となっ […]

  • 2020.06.01

2020年5月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日からまた新たな月が始まりました。 気がつけば6月ということで、今月が終われば今年に入って半年が経過するということでホントに早いものです。 ただ、3月の終盤頃から新型コロナウイルスの影響で、色々生活に変化があった事もあり、ここまで時の経つのが早かった気がします。 そんなイメージはありますが、直近の1ヶ月の走行実績を確認しておきます。 さて、 […]

  • 2020.05.31

何度でも立ちが上がる

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 またまた、前回の更新からちょっと時間が空いてしまいました… 色んな理由があって更新が滞ってしまったのですが、本日からまた改めて毎日更新を目指しますので、引き続きよろしくお願いします。 って、こんなことばっかり書いている気がします… が、それはそれで良いんです! いや、できれば中断することが無い方が良いのはもちろんですが、人生送っていると色々あ […]

  • 2020.05.11

考えすぎてしまう時はとりあえず動く

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 新たな取り組みを始めたり、今までやって来たことを改善したくなったりというシーンは日常で多々あると思います。 そんな時、本を読んだり、周りで同じようなことをしている人の実例などを参考にする場合も多いと思います。 そうすると、いろんな情報が頭の中に入るのはいいのですが、その情報が多過ぎて今度は消化できなくなったりします。 ああした方がいい、いや、 […]

  • 2020.05.10

達成できなかったことより、できたことに着目する

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 長かった連休も今日でついにおしまいです。 先週の土曜日からですので、実に9日間もお休みさせて頂きました。 ありがたいことです。 この期間にやりたい事をリストアップして、計画を立てて臨みましたが、振り返ると、やっぱり、できたことと、できなかったことがありますねぇ。 予定通り淡々とこなせれば良かったのですが、残念ながらそうも行きませんでした。 気 […]

  • 2020.05.09

急がば回れの精神を忘れてはいけない

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先日、右足のふくらはぎの下の筋を痛めてしまいました。 基本的に足を痛めて走れなくなる事はほぼ無いのですが、珍しく痛さのあまり通常のペースでは走れなくなってしまいました。 走っていた途中で痛みを覚えたため、その日はそこでいつものコースをショートカットして帰宅。 翌日も走ってみましたが、2Km走ってとても走れる状態でなかったため、そのままUターン […]

  • 2020.05.08

動画配信に移行できる人は頻繁に顔出ししている人?

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、おそらく昨年あたりから、周囲で動画配信を始める人が多くなっている気がします。 たぶんカメラや動画編集アプリケーションなど、色々使いやすいものが出てきていて、配信するハードルが下がっているんでしょうね。 そんな配信されている方々は、毎日決まった時間に配信されている方が多く、全く尊敬するばかりです。 そんな状況もあってか、自分に対しても動画 […]

  • 2020.05.07

今日ものんびりの連休を満喫するもちょっと焦りが…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 世の中的には連休は昨日で終えて、今日から業務開始というところが多いのでしょうか? そんな世間の動きとは関係なく自分はまだまだ週末までお休みを頂いています。 ただ、連休も残すところ今日を含めて4日ですが、半分を超えて、ちょっと焦りを感じ始めています。 こんなにのんびりしていていいのだろうか?と。 これまで連休といえば、普段できない大きな事を目指 […]

  • 2020.05.06

こんな時に足を痛めると罪悪感に苛まれる…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 新型コロナウイルスの影響で、外でのランニングを自粛されている方も多いかと思います。 都内の方は基本的には走られていないのでしょうか? 自分は田舎暮らしということもあり、人と接触しない範囲で毎日走ることにさせて頂いています。 そのため、このところ毎日5時半起きで多くの人々が活動を開始する前に走ってから一日を始めるようにしています。 在宅勤務の仕 […]

  • 2020.05.05

おやつをナッツに切り替えたがついつい食べ過ぎるので対策を

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎日夕食のみの一日一食生活を続けていますが、通常の食事だけではちょっと物足りないことがあります。 というか、そんな日がほとんどです… 以前は食事の後にデザート?として、チョコやクッキーを食べていました。 そうすると、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますし、糖質制限の観点からもこれらの食品を摂るのは控えた方がいいかなぁと考えました。 ホントは […]

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