2019年3月

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  • 2019.03.19

焦りはミスを呼び次のトラブルを呼び込む

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は私用で午後にお休みを頂きました。 仕事上、色々な資料の締め切りやら、調整事やら、打ち合わせやらに追われ、朝の立ち上がりから時間との戦いとなり、時計とにらめっこ状態、いやにらめっこしている時間もなく気が付けば時間が進んでいるという状態でした。 そうこうしているとあっという間に時間は進み、午前中の就業時間が終わってしまいましたが、すぐには帰 […]

  • 2019.03.18

筋肉痛に自分の弱さと伸び代を知る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は筋肉痛バリバリでした。 土曜日に参加した練習会でのハードトレーニングが効いたのでしょうが、ダメージは思った以上に大きかったです。 昨日の日曜日も、筋肉痛であまり走ることができず、長い距離のトレーニングは断念したのですが、その状況は今日になってさらに悪化してしまったように思います。(スカッシュをプレイしたのが悪かったのかもしれませんが…) […]

  • 2019.03.17

求む!ひたちなか市の坂道と階段

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、週末に山にあまり行けない事もあり、平日に自宅近くでトレーニングする方法を模索中です。 山に行く代わりという事なので、坂道や階段でのトレーニングを考えています。 その一つの手段として、スポーツジムでのトレッドミル15%傾斜走を活用しています。 これは、これでいいのですが、トレッドミルで走ると飽きるんですよね。 残念ながら、週に何回も使うの […]

  • 2019.03.16

自分で変えられないものは受け入れる潔さが必要

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はランニングの練習会日でした。 朝、予定より15分遅く目覚めてしまったところから、歯車がいろいろ狂ってしまった気がします。 朝食を食べる前に、なぜがふと気になって目的地までの所要時間を調べたところ、渋滞の影響があって、想定していたよりも約30分時間が掛かるということが分かりました。 遅く目覚めた事もあり、すぐにでも出発しないといけないとい […]

  • 2019.03.15

物事には続けてみないと分からない事がある

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 前にもお伝えしましたが1ヶ月前くらいから突然スカッシュを始めました。 これまでラケットを持った事もなければ、試合の映像等も全く見た事がなく、なんとなくドラマでプレイするシーンを見た事がある程度の知識しかない状態からいきなりのトライでした。 全くのど素人ですから壁打ちテニスの延長くらいの感覚で、軽いお遊び程度のゆるゆるなイメージで始めました。 […]

  • 2019.03.14

最近Kindle Unlimitedを活用中

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 以前お伝えしましたが、Kindleの読み上げ機能を使って通勤ラン中に読書をしています。 Kindle端末のくせも大体把握できて、走行中に読み上げが止まる事もあまりなくなりました。 気をつけている事は有線のイヤホンを使う(Bluetoothは止まることが多い)事と、荷物がKindle端末の画面を圧迫しないように(何故か誤動作する…)荷積めを工夫 […]

  • 2019.03.13

できるだけストレスのない生活を心掛ける

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 人間毎日暮らしていると、良いことや悪いことは数多くあります。 普通に暮らしているだけでも今の世の中ストレスが多く存在しますよね。 って、自分だけでしょうか?(汗) それはさて置き、ストレスって色んなところに存在していて、知らず知らずのうちに精神の安定を奪っていることが分かります。 つまらない例で恐縮ですが、先日リビングの電気工事をしました。 […]

  • 2019.03.12

インプットよりアウトプットを意識する

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎日…とは限らないですが、ブログの更新を続けています。 タイムマネジメントを心掛けて何とか時間を捻出していますが、毎日のように苦労しているのが現実です。 もう一つ苦労するポイントとして毎日更新すると書くネタが続くのか?というものがあります。 実際、書く習慣がない人に聞かれる事もあります。 まぁ、言ってしまえば、自分の内側からほとばしる文章が湧 […]

  • 2019.03.11

スポーツジムを使って走行機会を増やす事にしました

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は結構な雨模様でした。 普段は通勤ランをしている自分も雨の日はクルマ通勤に変わります。 レインウェアを着て走って通勤できなくはないのですが、問題は雨に濡れたウェアの処理です。 更衣室に水が滴る状態で置いておく訳にもいかないし、かと言って袋かなんかに突っ込んでおいて帰りにまた着るのもちょっと… そんな考えから、雨の日は走るのを断念してました […]

  • 2019.03.10

いつもと違う刺激があるとモチベーションにつながる

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 いつも一人で練習(と言うか、主に通勤ラン…)しています。 週末練習も基本的には一人で練習しているのですが、決まった時間を確保して誰かと約束するのが難しいのと、ヘタレなので他の人がいると頑張らないといけないからちょっと…というのがその理由です。 実は後者の理由の方が大きいかも知れません。(汗) そんな自分でもたまには練習会に参加させて頂いたり、 […]

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