できるだけストレスのない生活を心掛ける

できるだけストレスのない生活を心掛ける

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

人間毎日暮らしていると、良いことや悪いことは数多くあります。

普通に暮らしているだけでも今の世の中ストレスが多く存在しますよね。

って、自分だけでしょうか?(汗)

それはさて置き、ストレスって色んなところに存在していて、知らず知らずのうちに精神の安定を奪っていることが分かります。

つまらない例で恐縮ですが、先日リビングの電気工事をしました。

実は7つある電気器具の一つがチラついていました。

しかも、ずっとチラついている訳ではなく、ごくたまにチラつく程度です。

良く見ないと分からないくらいの微妙なチラつきの場合もあります。

そんなレベルなので、しばらく放置していました。

半年近く我慢したと思いますが、やっぱりどうにも我慢できずに、遂には電気工事をお願いしたのでした。

工事の結果、無事にチラつきは無くなったようです。
(いつもチラつく訳ではないので、ホントに良くなったのかはしばらく様子を見ないと分からないのです。)

そして、良くなって分かったのは、たまに発生するごく僅かなチラつきであってもストレスを感じていたという事。

チラつかないと(今のところ)安心できる状態でリビングにいれるので、今まで気になっていた電気器具への心配から解放されて気持ちが楽になっている事に気付きます。

今まで、自分がこんなにストレスを感じていたなんて気付きませんでしたが、ストレスがなくなっ初めて気づくストレスの大きさです。

なので、僅かとはいえストレスを生じることは極力回避した方がいいと思いました。

そう言えば、以前紹介した通勤ラン時に遭遇する通学中の小学生の団体との接触を回避するため、遭遇の可能性のある経路は必ず道の反対側を通り、すれ違わないようにしています。

これもストレス回避の対応です。

このように放っておいてもストレスフルな毎日のストレスを軽減するため、塵も積もれば山となる的に僅かなものでもストレス源を回避する事を意識すべきだと気付きました。

多少なりともストレスを減らして、心軽やかに毎日を過ごしたいですね。


今日のポイント!

大小にかかわらずストレスの元となるものを回避する!


【今日の実績】
トレッドミル:3.44Km  累積標高差:510m

明日も楽しく走りましょう!

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