やっぱり偏りは良くないと身体で理解する
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は生憎の空模様です。 ホントは今週末に、先週中止になって走れなかったFTR100（FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K）の代わりに勝手に地元の山 […]
ハイブリッド帰宅ラン実行完了！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 9月から生活環境が変わり、走行機会が激減していたのですが、最近は帰宅ランを取り入れたので、何とか走行距離が伸びてきました。 距離約27Km、累積標高差200m以上の […]
一日一食＋ラン生活継続中
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今週月曜日から始めた一日一食生活ですが、今のところ何とか続いています。 現時点では、やって良かった、これはやるべきだ、などといった感想は一切ありません。 残念ながら […]
UTMF2020当選のお知らせ
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日は来年のUTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）の当選発表日でした。 UTMFとは富士山の周りをぐるり一周100マイル走る日本最高峰のトレイルレースです。 残 […]
近頃フォアフット走行を心掛けている訳とは？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、ランニングフォーム、特に着地の方法を気にしながら走っています。 以前はミッドフット着地を意識して走っていました。 と言っても、そんなに極端に気にする訳ではなく […]
ついに一日一食に切り替えてみました
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週の水曜日から昼食を抜いて一日二食暮らしを実践しています。 食事を減らした目的は体重を絞る効果と、内臓を休めて体調を整える効果を期待したからです。 ちなみに週末に […]
愛犬を散歩させている方への切なるお願い
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎日のように色んなところを走っていますが、ロードを走っている際に困っていることが一つあります。 帰宅ランの時間帯は遅いのでほぼ無いのですが、週末など日中にロード、と […]
三日連続帰宅ランで意外と疲れている
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今週は山に走りに行くつもりでしたが、諸事情で行けなくなってしまったため素直にロード練習に切り替えました。 そのロード、毎週末走っているコースで最近調子良かったんです […]
人間の身体の進化は予想外に早い
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 初日に苦労した昼食抜き＋帰宅ランですが、早速めげずに再トライしてみました。 二日連続の昼食抜き帰宅ランになります。 ちなみに、27Kmの帰宅ランとしても初めてとなる […]
昼食抜きで帰宅ランをしてみた
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日の記事でお伝えしたように食事法について研究中でして、今は昼食抜きの一日二食生活にトライしてみようとしています。 まずは、昨日さっそく昼休みも黙々と仕事をすること […]