ついに一日一食に切り替えてみました

ついに一日一食に切り替えてみました

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

先週の水曜日から昼食を抜いて一日二食暮らしを実践しています。

食事を減らした目的は体重を絞る効果と、内臓を休めて体調を整える効果を期待したからです。

ちなみに週末にこれらの本を固め読みして一通りの知識を仕入れました。

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トレーニングは普段通りに行っていますが、意外と苦労なくシフトできた感じです。

ただ、まだ1週間弱なので効果は何も感じられない状況ではありますが。

そんな中ではありますが、せっかく負担もあまり感じず一日二食に移行できたので、今日から一日一食を試してみることにしました。

朝と昼を抜いて、夕食のみ食べることにします。

今日が初日なのは、都合があって走る予定がなかったから。

ハンガーノックになることもないでしょうし、最悪ハラが減ってどうしようもなかったら調整できる余地が色々あるので。

で、実際に試したみたところ、一日二食を経由して来たからなのか、今日に関しては思ったほど大変じゃありませんでした。

今の状態なら続けられそうです。

明日は帰宅ランする予定なので、夕食前の最もハングリーな時間帯に27Kmを走る事になります。

果たして、身体はどんな状態になってしまうのでしょう?

心配すると同時に、新しいチャレンジに対するワクワク感もあります。

まずは一回やってみて様子を見てみます!


今日のポイント!

どんどん新たなチャレンジをして先に進んで行く!


【今日の実績】
ラン:2.56Km 累積標高差:15m

明日も楽しく走りましょう!

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