10連休開始の節目効果を活かして再始動!

10連休開始の節目効果を活かして再始動!

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

いやぁ、すっかりご無沙汰してしまいました。

個人的に色々ありまして、精神的、時間的、肉体的な都合でブログ更新を怠ってしまいました。

楽しみにして頂いていた方々、本当にごめんなさい。

前回の更新が3月19日なので、実に一月以上振りの更新になります。

この間、1日たりとも更新する時間が取れなかったかと言うと、振り返って見るとそんなことはないと思います。

ただ、一度止まってしまった継続的な行動を改めて始めるためには相当に苦労がありますね。

そうなると、再始動するきっかけが欲しくなります。

そして、今回は節目効果での復帰を果たしました。

ここで言う節目効果とは、何かのイベントをきっかけとして、行動の変化を促すものと考えて下さい。

例えば、新年からxxを始めよう!とか、誕生日を迎えて大人になったんだからxxな行動を取るように努めようとか、来週の月曜日から真面目に仕事しようとか、ゴールデンウィーク開始から早起きしようとか…

ついでに言うと、逆パターンもあります。

今週中にxxを終わらそうとか、今年いっぱいでxxを止めようとか、誕生日を迎えたらxxを改めようとか。

何れにしても、物事を始めたり、終わらせたりするのに、何でもいいので節目を見つけて、それをきっかけに実践すると言う作戦です。

節目はホントに本人の気持ち次第なので何でもいいのですが、今回自分は記念すべき?10連休の開始とともに再始動することにした訳です。

(普段と違って時間が取れるので続けるのが比較的容易と言うこともあります。)

と言うことで、みなさんも、やろと思って(もしくは、止めようと思って)なかなか実行に移せない時は、きっかけとなる節目を見つけて、そこから心機一転行動を変えてみてはいかがでしょうか?

そんなこと言っておいて、このブログの更新が一瞬で止まったらどうしよう…

その時は、次の節目を探しますか!(笑)


今日のポイント!

節目をきっかけに行動に変化を促す!


【昨日の実績】
ラン:10.18Km  累積標高差:23m

今日も楽しく走りましょう!

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