進化することとは怪我のリスクを高めることか？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週の日曜日にトレイルを走っていました。 よく利用する往復約50Kmの日立アルプス縦走コースです。 最初走った時（その時とは折り返しポイントを変えて距離はやや延びて […]
再び低糖質な暮らしを目指してみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 以前挑戦して、その後はあきらめたんですが、再び低糖質な食事を心掛けようと考えています。 低糖質というとご飯やパン、めん類など主食に多く含まれる糖質を回避して、肉中心 […]
3月と4月の走行実績を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日から5月になりました。 という事で、令和初日ですね！ 今日はお伝えできていなかった3月と先月4月の走行実績を振り返ります。 まず、3月の実績です。 走行距離39 […]
彩の国に向けてライト戦略に悩む
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）も終わってしまいましたね。 あまりフォローできてませんでしたが、まさかの降雪での中止となったようで選手の皆さん、お疲れ様で […]
4時半起き、三日坊主にも満たず…は捉え方次第
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日お伝えしたばかりですが、このゴールデンウィークから4時半起きにトライしていました。 はい、そうなんです。 過去形になってしまったんです… 今朝は6時に起きてしま […]
朝4時半起き生活を試してみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日からゴールデンウィークに突入しました。 史上初の10連休を休める人、世の中と関係なく仕事がある人、ひたすら走っている予定の人と色々あると思います。 自分の場合は […]
焦りはミスを呼び次のトラブルを呼び込む
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は私用で午後にお休みを頂きました。 仕事上、色々な資料の締め切りやら、調整事やら、打ち合わせやらに追われ、朝の立ち上がりから時間との戦いとなり、時計とにらめっこ […]
筋肉痛に自分の弱さと伸び代を知る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は筋肉痛バリバリでした。 土曜日に参加した練習会でのハードトレーニングが効いたのでしょうが、ダメージは思った以上に大きかったです。 昨日の日曜日も、筋肉痛であま […]
求む！ひたちなか市の坂道と階段
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、週末に山にあまり行けない事もあり、平日に自宅近くでトレーニングする方法を模索中です。 山に行く代わりという事なので、坂道や階段でのトレーニングを考えています。 […]
自分で変えられないものは受け入れる潔さが必要
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はランニングの練習会日でした。 朝、予定より15分遅く目覚めてしまったところから、歯車がいろいろ狂ってしまった気がします。 朝食を食べる前に、なぜがふと気になっ […]