2020年2月21日

  • 2020.02.21

睡眠不足が続く毎日で最近意識して実行していること

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎週火曜日から木曜日までの3日間は概ね帰宅ランを実践しています。 当初は3時間強掛かった走行時間でしたが、最近はルートがちょっと変わって1Kmくらい距離が短くなったことと、自身のパフォーマンス向上(と信じたい)によって2時間半前後で走り終わるようになりました。 それでも普通に考えたら、2時間半の通勤時間は相当長いです。 この長い通勤時間でも耐 […]