一食の食事量を元の量に戻そう
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 一日一食生活を昨年の12月から続けて3ヶ月が経ちますが、未だ当初からの目標には到達できていません。 その目標とは食事の回数は減らしつつも、以前の一日三食摂っていた時 […]
KPIを意識した状況確認が必要
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は一年強振りの人間ドックに行ってきました。 定期的に自分の身体の状況を確認しておくのは重要なことだと思っているので、こういう機会は必須です。 加えて、今日は人生 […]
日々のちょっとした運動習慣を実践中
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、劇的な効果はもたらさないものの多少は効果であるであろう日常習慣で行えるちょっとした運動を取り入れるようにしています。 その一つが会社で椅子の背もたれにもたれず […]
玄米主食に向けた次の一手
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、すっかり食べ物ブログと化しつつある当ブログですが、気にせず本日も食べ物の話をさせて頂きます。 もともと、自分の気になったことを共有するのが目的なのでご容赦下さ […]
成分表示には糖分が明記されていないのですね
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、シュガーフリーとは言わないまでも、砂糖の摂取を控えようという気分になっています。 理由はゆる糖質制限をしていても、一向にお腹周りがスッキリしない気がするから… […]
失敗からは学ぶことしかない！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近シュガーフリーが気になり始めたこともあり、また食後にクッキーをよく食べていることから、自分でシュガーフリーのクッキーを作ってみたくなりました。 レシピサイトをい […]
玄米おにぎり意外と美味しく頂けました！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先日から突然気になり始めた玄米食。 もともと自宅では白米しか食べていないのですが、一日一食にしてその食べる量が増えてしまったことと、糖質は白米とほぼ同じとは言え、合 […]
久々のランニングは足がガクガク…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週、帯状疱疹を患い全く走れませんでしたが、今週の火曜日に先週の日曜日以来初めて走れました。 病み上がり後、初のランニングでした。 しかも、この走っていなかった間、 […]
UTMF2020 結局中止となりました！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）2020の開催可否に関して、本日3月12日に記者会見が行われました。 本来3/16（月）に発表すると言っていた内容を前倒し […]
UTMF2020 開催可否の記者会見を明日3/12にするそうです
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 開催が危ぶまれている今年のUTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）ですが、先日2/28（金）にメールで開催を前提に検討中とのお知らせを頂きました。 合わせて、最終 […]