改良版 自作エネルギージェル作成方法公開！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 以前、ブログで紹介させて頂いた事がある自作エネルギージェルの作成方法ですが、最近、マイナーチェンジを加えました。 ベースは粉飴で、その点は以前から変更ありませんが、 […]
身体を柔らかくしたい！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昔からそうなんですが、自分は身体がめちゃくちゃ固いんです。 立位体前屈（ひざを伸ばして真っ直ぐ立った状態から、上半身を折り曲げ、手を地面につける動作）なんて、本気で […]
唇がデリケートで困るんです
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 突然ですが、自分は唇がデリケートなんです！ 普段のランニングでは特に気にしていませんが、ロングトレイルや先日の年越し100マイルの様に長時間走る際は気にしないと直ぐ […]
連休の成果を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨年の12月28日から昨日1月6日まで年末年始の休暇を頂いていました。 実に10連休です。 有り難いことです。 では、その10日間を有効に活用できたのか？を振り返っ […]
月末のフルマラソンに向けて30Km走をしました
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 1月27日に行われる勝田全国マラソンに出場予定です。 この勝田全国マラソンは自分が唯一毎年出続けている大会で、ロードの能力を測る格好の舞台です。 加えて、このレース […]
意識的に普段やらないことをやる日を作ってみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は疲労が溜まった身体を休める休養日と位置付けました。 普段と違う一日なので、普段やれないことをやろうと思い、朝から活動的に動きました。 まず、なかなか行けなかっ […]
今日はトレイル走り初め！想定と違った成果が得られました！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はちょっと遅くなってしまいましたが、トレイルの走り初めをして来ました！ コースはいつも行く地元の日立アルプス縦走です。 風神山～真弓神社～高鈴山～御岩山（御岩神 […]
今日は走り初め！毎日淡々と走れるのは習慣化のたまもの？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 新年明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いします！ という事で、年も変わったので、今日は走り初めをして来ましたよ。 と言っても、自宅の周りを1 […]
いつもの高鈴山で2018年の走り納めを完了！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は今年の走り納めに地元の高鈴山に行って来ました。 ホントは年越し100マイルをきっちり完走して走り納める予定だったんですが、あまりの不甲斐なさと不完全燃焼からか […]
年越し10０マイル惨敗… 来年の完走のために何ができるか？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 多くの方々に応援頂きました年越し100マイルですが、結果としては惨敗も惨敗、往路完走すらできずに終える過去最短記録更新のリタイヤをしてしまいました。 応援頂いた皆さ […]