最近色んな食事法が気になる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 来るべきマラソンシーズンでサブ3を目指し、それに向けて体重を絞りたいと考えています。 もう30年以上いまの体重で生きてきていますので、これを絞るためには何かを抜本的 […]
ランニングは微妙なバランスで成り立っている？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はちょっと疲れが溜まっていました。 って、まだ火曜日だったんですが大丈夫でしょうか？ 具体的には出勤時の電車の中で激しい疲労感に苛まれ、読書などの活動的な行動が […]
そうだ、日立の山に行こう！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、台風や大雨の影響もあり、ロードばかり走って、全く山に行けてませんでした。 実は先々週末に山に行こうと思っていたりもしたんですが、木曜日の夜に盛大に転んで手の平 […]
練習でも自己ベストが出るとモチベーションが上がる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ここ1年半弱くらい前から、週末のロード練習をするコースを変えています。 変えていると言ってもベースは今までの約12Kmのコースですが、多少工夫を施して約15Kmのコ […]
最近無性に甘いものが欲しくなる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ここ1ヶ月くらいなんですが、無性に甘いものが欲しくなる時があります。 主に仕事中に欲しくなるんですが、対処としては微糖の缶コーヒーを一本飲んで満足する感じです。 ち […]
成長を感じると楽しみになる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 せっかく毎日走るのであれば楽しい方が良いですよね。 趣味で走っている人でイヤイヤ走っている人はなかなかいないと思いますが、楽しくてしょうがなくてやめられないという人 […]
練習でもコストパフォーマンスを意識してみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 近頃の仕事に対する考え方として、成果だけを追い求めるのではなく、投下時間と成果のセットで評価するというものがあります。 働き方改革が叫ばれる昨今、闇雲に時間を投入し […]
習慣化するには簡単な一歩から
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近なかなか走る機会が作れないので、その対策として会社の近くの24時間フィットネスを探して、そこで走ってから帰ろうかと考えています。 27Kmの帰宅ランは楽しいので […]
まさかのガーミンのトラブル！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 毎日愛用しているガーミンのForeAthlete 935。 以前はランニング用ウォッチをスーツで身に着けるなんて信じられないと思って、ビジネスシーンではタグ・ホイヤ […]
10月の走行実績を確認する
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 11月になりました。 肌寒く、日の出が遅く、日の入りが早くなり、暗い時間が長くなって走る環境としては辛い方向になってきました。 9月からの新生活で走る時間が取れなく […]