習慣化するには簡単な一歩から

習慣化するには簡単な一歩から

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

最近なかなか走る機会が作れないので、その対策として会社の近くの24時間フィットネスを探して、そこで走ってから帰ろうかと考えています。

27Kmの帰宅ランは楽しいのですが、毎日3時間掛けて帰るのはさすがに負担が大きすぎます。

身体は大丈夫になったのですが、睡眠時間を削るのにも限界があるので。

という事で、フィットネスであればもう少し負担が軽くなって毎日でも続けられるんじゃないかと。

上手くいけば朝軽く走ってから出勤できる?

いや、それは求めすぎか。

それはさておき、いきなりフィットネスクラブと契約して毎日通い始めるのは心理的ハードルが高いので、まずは軽めの第一歩を踏み出すことにしました。

それは、取り敢えず、最寄りのフィットネスを探して、一度行ってみることです。

で、実践しました。

会社から1Kmちょっとあるので、歩いて行くには時間が掛かり、その時点で挫折しそうになりましたが…

会社でジャージに着替えて走って行くとかが良いのかも知れません。

それほど距離の違わないところに他にもあるようなので、もう少し施設、金額、利便性などを調べてみようと思います。

何にしても、歩いて行くには距離があり過ぎてストレスになりそうなので、走って行くことになりそうです。

じゃあ、そのまま走っていればいい?


今日のポイント!

物事を始めるならベイビーステップで。


【今日の実績】
ラン:2.65Km 累積標高差:11m

明日も楽しく走りましょう!

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