朝勝つ式「精神と時の部屋」について語る

おはようございます!

おはようございます!

朝勝つPDCA実践コーチの福井俊治(しゅんじ)です。

早起きしたいですか?

突然ですが、みなさんは早起きしたいですか?

以前もお伝えしたことがありますが、最近いろいろな方とお話しさせて頂く機会があり、そこでよく言われるのは、早起きには憧れるがなかなか実行できないということです。

早起きして一日を始めた方が良いことは分かっているという方や、早起きすることで効率アップが図れることは理解しているという方は多いです。

しかし、自分も実行したいと思いながらも、なかなかそれを達成できなくて、諦めてしまっているということがあるようです。

早起きを習慣化するために

新しいことを習慣にするのは大変なことです。

特に、早起きのように自分にとってある程度痛みを伴うものというのは、実行しようと思っても継続させることはやっぱり難しいものです。

一人で新しい習慣を手に入れるのは、かなりの精神力と意志力が必要になるのは間違いないでしょう。

一人で達成できる方は良いと思いますが、なかなか習慣ができない多くの方々に早起きするための機会を提供したいと考えました。

それが先日もお伝えした朝勝つ式「精神と時の部屋」になります。

ここで提供しようとしているのは、早起きしようというモチベーションと、早起きをしないといけないという強制力になります。

朝勝つ式「精神と時の部屋」とは

ここで朝勝つ式「精神と時の部屋」について少し詳しく説明させて頂きます。

この部屋は実態としてはZoomのミーティングルームになります。

毎週月曜日の朝5時から5時半まで入退室自由の状態で解放させて頂きます。

参加者は毎週月曜日に少なくとも5時までに起きて活動できる状態を作ってこの部屋に参加することになります。

参加しているお互いの臨場感を共有するために、基本的にカメラとマイクはオンにして頂きます。

ここがモチベーションだったり、強制力だったりを提供する仕組みになります。

とは言え、参加する・しない、途中の入退室は自由としていますので、ゆるく参加頂くことが可能です。

また、入室後に実施頂く活動は参加者の自由です。

1週間の計画を立てて頂いても良いですし、日々のモーニングルーティーンを回して頂いても良いですし、その時の優先事項の実行に時間を使って頂いても構いません。

とりあえずゆるく同じように参加している仲間とともに朝5時から5時半まで行動するというところがポイントです。

この場の提供により、参加頂いた方は月曜日に早起きすることで1週間の行動を加速させることができるようになります。

また朝5時から5時半までしか場の提供は行っていませんが、その前後も含めて朝の時間を有効活用して頂くことが可能だと思います。

今更ですが、朝は通常の3倍の生産性を発揮できると言われています。

なので、その時間を自身の日々の行動や目標達成に向けて最大限活用して頂ければと思います。

以上、ご説明させて頂いた朝勝つ式「精神と時の部屋」にご興味がある方は、ぜひメッセンジャーやコメントなどでご連絡をお願いします。

入室のURLを案内するためのFacebookグループにご招待します。

ぜひ一人では早起きがなかなかできない!という方は活用頂ければと思います。

ご参加お待ちしています!

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【しゅんじ 朝勝つ習慣プランニングコーチ】


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