アスリートフードマイスターに挑戦する事にしました
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 食生活について、基本的に無頓着な自分ですが、アスリートたるもの多少はエネルギー補給に関する知識を身につけたいと考えています。 過去にはグルテンフリー生活に挑戦したり […]
改良版 自作エネルギージェル作成方法公開！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 以前、ブログで紹介させて頂いた事がある自作エネルギージェルの作成方法ですが、最近、マイナーチェンジを加えました。 ベースは粉飴で、その点は以前から変更ありませんが、 […]
身体を柔らかくしたい！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昔からそうなんですが、自分は身体がめちゃくちゃ固いんです。 立位体前屈（ひざを伸ばして真っ直ぐ立った状態から、上半身を折り曲げ、手を地面につける動作）なんて、本気で […]
唇がデリケートで困るんです
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 突然ですが、自分は唇がデリケートなんです！ 普段のランニングでは特に気にしていませんが、ロングトレイルや先日の年越し100マイルの様に長時間走る際は気にしないと直ぐ […]
連休の成果を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨年の12月28日から昨日1月6日まで年末年始の休暇を頂いていました。 実に10連休です。 有り難いことです。 では、その10日間を有効に活用できたのか？を振り返っ […]
月末のフルマラソンに向けて30Km走をしました
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 1月27日に行われる勝田全国マラソンに出場予定です。 この勝田全国マラソンは自分が唯一毎年出続けている大会で、ロードの能力を測る格好の舞台です。 加えて、このレース […]
意識的に普段やらないことをやる日を作ってみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は疲労が溜まった身体を休める休養日と位置付けました。 普段と違う一日なので、普段やれないことをやろうと思い、朝から活動的に動きました。 まず、なかなか行けなかっ […]
今日はトレイル走り初め！想定と違った成果が得られました！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はちょっと遅くなってしまいましたが、トレイルの走り初めをして来ました！ コースはいつも行く地元の日立アルプス縦走です。 風神山～真弓神社～高鈴山～御岩山（御岩神 […]
身辺整理には節目の活用が有効
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日で正月の三が日も終わりますが、みなさん有意義に過ごせたでしょうか？ 自分はというと、昨日と今日で書庫の整理を完了しました！ 毎年、年末年始の時期に書庫を整理する […]
今年の目標設定完了！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 一年の計は元旦にあり。 昨日は1月1日、元旦という事で今年の目標について考えました。 といっても、まずは走る事に関してのみですが… レース観点、トレーニング観点での […]