久々トレイルは準備不足で消化不良…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は久々に地元である日立の高鈴山に行って来ました！ 最近、全然山に行けておらず（彩の国からご無沙汰中…）、1ヶ月以上は行ってないことになります。 天気予報ではずっ […]
決めたなら振り返らずに走り出せ！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 世の中には正解のない問題ってありますよね。 数学のように、ハッキリと答えが導き出されて、誰が考えても同じ結論に至る問題もあります。 しかし、生活していて直面する多く […]
究極の習慣化は「息を吸って吐くように」
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は会社でセミナーを受講してきました。 内容はメンタルヘルスなんですが、この際それはどうでもいい事なので置いときます。 セミナーの冒頭のセッションで、ペアワークと […]
何かを手放して、そして手に入れる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 いい事か悪い事か分かりませんが、毎日いろんなやる事に囲まれています。 それは自分がやりたい事であったり、やらざるを得ない事であったりと様々ですが、与えられた時間に対 […]
インターバルトレーニングの過ごし方
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は帰宅中の通勤ランで、ちょっと寄り道をして坂道インターバルをしてきました。 先週は雨やら、出張やら、溜まった疲れやらで全くやらなかったので、1週間半振りくらいで […]
あきらめたらそこで試合終了！？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、ついつい7時間睡眠を取れない日が多くなっています。 振り返ってみると、先週は週末以外は7時間睡眠を確保できずにいました。 3時間睡眠の日もあったりして、全くダ […]
カップ麺断ちを決意する！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 みなさん、カップ麺食べますか？ 自分は週末の昼食に結構な確率でカップ麺に手を伸ばしてしまいます。（全く低糖質じゃないですが。） コンビニで簡単に買えるし、バリエーシ […]
そのシステムは誰を見て作っているのか？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 田舎暮らしにはクルマは必須です。 普段は自らの足で走って移動している自分ですが、今日のような雨の日はやはりクルマ移動となります。 自分の愛車は最近ちょっと話題になっ […]
現状を動かすための力学を理解する
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 変化するって難しいですよね？ 例え、現状に満足していなくて、改善するための行動が見えていたとしても、今のやり方を捨てて、新しいやり方にチャレンジするには相当の力が必 […]
効率向上に向けた意外な気づき
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、ちょっと仕事が忙しくなっています。 帰りが遅く7時間睡眠は取れないし、疲れが溜まっているのか走る距離も大回りして帰る気力がなく真っ直ぐ帰ってきてしまっています […]