スタートダッシュで連休に勢いをつける
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日から（おそらく世間からすると遅ればせながらだと思いますが）連休突入です！ 連休中は自宅に止まり続けないといけない制約はあるものの、事前にやりたいことを書き出した […]
連休突入前にしっかり計画を立てる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 どうも小池都知事の発言を聞くと、今日で世の中はゴールデンウィークの折り返し地点を迎えるようですが、自分はようやく明日から連休に突入です。 ただ、今年の連休は外出自粛 […]
２０２０年４月の走行実績を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日で4月も終わりです。 ということで、今月も走行実績を振り返りたいと思います。 新型コロナウイルス拡大の影響で、結局、一度も東京のオフィスには出社せずに今月が終わ […]
空腹が過ぎると当然ながら日常のパフォーマンスが落ちます
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 夕食のみの一日一食生活を続けていますが、日によって空腹感が結構違います。 特に、最近は自宅にいて夕食後のおやつを食べないようにしており、食べる量はより安定的になって […]
外出できない連休中は頭と家の中を整理する時間に
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 もうすぐゴールデンウィークですね！ もしかしたら、明日から連休突入という方もいらっしゃるかも知れません。 もっと言うと、すでに連休中という方もあるかも知れませんね。 […]
一度止まったものを再度動かすのはやっぱり難しい…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 在宅勤務になって、生活のリズムを意図的に変えましたが、良いことも多数ある反面、これまで割けていたものに時間を投下できなくなってしまった悪い面も発生しています。 それ […]
楽しみに一歩踏み出すと二歩目、三歩目は自然と出る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週から始まった長期に渡る在宅勤務。 自宅に止まり続けないといけない期間が始まったとも言えるこの期間、せっかくなので普段と生活リズムを変えて、これまでできなかったこ […]
標準値からの偏差が大きいと変化幅はコントロールできなくなる…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はなぜが朝から空腹感を強烈に抱いていました。 今週から毎日朝5時半起きで走りに出ています。 夕食のみの一日一食生活を続ける中で、通常の身体の状態としては何故か朝 […]
一人の時間が不健康をもたらす？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今週に入って在宅勤務でほぼ一日中家の中で過ごしていますが、どうやら日に日に健康になって行っている気がします。 昨日も書いたように食事が健康的になったり、睡眠時間をち […]
在宅勤務で健康な身体を手に入れる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 在宅勤務が続いています。 毎日ほとんど家にいると、どんどん不健康になりそうなもんですが、自分的にはどんどん健康になっている気がします。 今週から在宅勤務にシフトした […]