夏の通勤ランスタイルご紹介
2019/06/06(木)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近暑くなってきましたね。 毎日通勤ランをしていると気候の変化に敏感になりますが、それに応じて着るジャージも変化して行きます。 冬の寒さの中では裏起毛の厚手のジャー […]
改めて睡眠の質向上を誓う
2019/06/05(水)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日はなんだか疲れていました。 出張に出ていたのですが、帰りに電車（常磐線の特急）で移動していました。 以前は特急電車のまとまった時間の移動を有効に活用できていませ […]
毎日水２リットルの意外な効用！？
2019/06/04(火)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先日もお伝えしたましたが、最近、毎日水を2リットル飲むことを習慣化しています。 嫌になるのかと思っていたのですが、意外と続いています。 浄水器を使っているのが良いの […]
2020年東京オリンピックに挑戦！？
2019/06/03(月)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 大層なタイトルですが、全然そんなことはありません。 最初に言っときます。（なら、タイトル変えろよ、という話もありますが…） 2019年の茨城国体にトレイルランでの出 […]
ゆるゆる糖質制限の威力！
2019/06/02(日)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ゴールデンウィーク中の読書がきっかけで、5月に入ってから糖質制限を意識した食事をしています。 糖質制限の目的は、ダイエット！ではなく、脂質エネルギーを効率的に燃焼で […]
考えるテーマがある時はラン＋読書がオススメ
2019/06/01(土)
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ランニングを趣味にしている方ならよく分かって頂けると思うのですが、思考の整理をする時に走るというのは有効な手段になります。 やった事がない人には分からないかも知れま […]