毎日水2リットルの意外な効用!?

毎日水2リットルの意外な効用!?

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

先日もお伝えしたましたが、最近、毎日水を2リットル飲むことを習慣化しています。

嫌になるのかと思っていたのですが、意外と続いています。

浄水器を使っているのが良いのかもしれません。

飲んでいて、癖がなく、嫌にならない。(気のせいかもしれません…)

そんな感じで、毎日水をゴクゴク飲んでいます。

しかし、2リットル飲むとなるとやっぱり大変です。

自分は600ml入りの水筒で4杯分(正確には2.4リットルですね)を毎日飲んでいるのですが、結構なペースで飲まないと厳しいです。

イメージとして、2時間で1杯ペースが目安です。

そうすると、昼休み以外は自席でも、打ち合わせ中でも、まだ試してないですが出張中でも、いつでも気がつけば水を飲まないと達成できなくなります。

そんな生活を続けていて、ふと気づいたことがありました。

毎日2リットルが身体にいいのかは実感がないのですが、確実に成果が出ていることが一つありました!

自分は仕事中に気分転換のために缶コーヒーや、コーラやらを飲むことがありましたが、最近では全く飲まなくなりました。

なぜなら、そんなものを飲む余裕?があれば、ノルマの2リットルに向けて水を飲まないといけないから。

逆に、四六時中、水を飲んでいると、他の飲み物をわざわざ買ってきて飲もうという気がなくなります、ホント。

ということで、この飲み物代(週に500円程度ですが)が確実に浮いています。

一月4週間で2000円程度は別のものに投資できる計算ですね。

さらに、気分転換に飲むものは大抵甘い飲み物なので、糖分が含まれている訳ですが、意図せずこの糖分の摂取量が減っています。

先日、ゆるゆる糖質制限で一月で1Kg痩せたと書きましたが、実はこの糖分を含む飲み物を減らしたおかげで体重減少に効果があったのかも?と思っていたりします。

とまぁ、意外なところで跳ね返って効果が出ているようでもあり、引き続き水を飲み続けて、肝心の体調が良くなる変化が現れるのを待ちたいと思います。

世の中、どこで何が効いてくるか分からないもんですね。


今日のポイント!

何がのちの効果に現れるか分からないからチャレンジする!


【今日の実績】
ラン:14.52Km  累積標高差:144m

明日も楽しく走りましょう!

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