日常にちょっとしたワクワク感を
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は帰宅ランをする日でした。 これまでの帰宅ランは仕事を終えてから約27Kmの距離を3時間弱掛けて帰っていました。 そうすると必然的に帰りが遅くなってしまい、寮の […]
一日一食生活の一週間を振り返る
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週の月曜日から始めた一日一食生活ですが、おかげさまで順調に続いています。 今の状況であれば継続することは問題なくできそうです。 ただ、継続する価値があるのか？が気 […]
ショック！彩の国エントリできず…
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 やってしまいました！ この所、UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）への参戦に向けたエントリーやら、抽選結果の発表待ちやら、当選後の入金やらに気を取られて他への […]
発想を転換して行動を変えてみる
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近実行している一日一食生活ですが今のところ夕食のみ食べることにして継続中です。 この生活で唯一辛いところは一日一食しか食べられないのに、平日はその一食がコンビニ弁 […]
やっぱり偏りは良くないと身体で理解する
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は生憎の空模様です。 ホントは今週末に、先週中止になって走れなかったFTR100（FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K）の代わりに勝手に地元の山 […]
ハイブリッド帰宅ラン実行完了！
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 9月から生活環境が変わり、走行機会が激減していたのですが、最近は帰宅ランを取り入れたので、何とか走行距離が伸びてきました。 距離約27Km、累積標高差200m以上の […]
一日一食＋ラン生活継続中
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今週月曜日から始めた一日一食生活ですが、今のところ何とか続いています。 現時点では、やって良かった、これはやるべきだ、などといった感想は一切ありません。 残念ながら […]
UTMF2020当選のお知らせ
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日は来年のUTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）の当選発表日でした。 UTMFとは富士山の周りをぐるり一周100マイル走る日本最高峰のトレイルレースです。 残 […]
近頃フォアフット走行を心掛けている訳とは？
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近、ランニングフォーム、特に着地の方法を気にしながら走っています。 以前はミッドフット着地を意識して走っていました。 と言っても、そんなに極端に気にする訳ではなく […]
ついに一日一食に切り替えてみました
こんにちは！ ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週の水曜日から昼食を抜いて一日二食暮らしを実践しています。 食事を減らした目的は体重を絞る効果と、内臓を休めて体調を整える効果を期待したからです。 ちなみに週末に […]