最近思うのは朝が一番お腹が減ること

こんにちは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

引き続き一日一食生活を続けています。

夕食しか食べていませんが、夕食前の帰宅ランで26Km走ったり、日中トレイルで30Km以上走ったりしていますが、水以外補給しなくても最近は空腹感も出ず走り切れています。

ちょっと気になっているのが、エネルギーを摂ると、もっとパフォーマンスが上がるのか？という疑問なんですが、そこは今後確認するとして今はこのまま進むこととします。

さて、最近の体調で感じているのは朝起きて多少の空腹感があるということです。

夕食を食べて寝ているだけなんですが、最近毎朝空腹感があるような気がします。

そして、傾向として午前中の早いうちに空腹感を一番感じるという感じです。

ただ、その後、徐々に空腹を感じなくなり、昼にはすっかり無くなって、夕方頃になっても特に空腹を感じないです。

最近、帰宅ランする時は当然夕食前に2時間半くらい掛かって走っているのですが、それでも途中は全く問題なく、最後の15分くらいでちょっとお腹が減ってきたなと感じる程度。

むしろ、あまりに空腹を感じないので、夕食を美味しく食べられるかな？と途中心配になるくらいです。

最後の15分くらいで空腹感を感じることが多く、これでむしろ良かったと思うくらい空腹を感じない状態です。

毎日こんなサイクルなんですが、どういう理由でそうなるかはよく分かりませんね。

今後、どんな感じになるのか、もう少し経過観察をしてみようと思います。

とりあえず、引き続き一日一食で。

今日のポイント！

空腹感リサーチ、今後も続けます！

【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう！