人間は継続的に鍛え続けないとダメなのかも知れません

人間は継続的に鍛え続けないとダメなのかも知れません

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

昨日は久々に帰りが遅くなってしまった事もあり、睡眠時間が短くなってしまいました。

7時間睡眠が達成できなかったのはもちろんですが、3.5時間程度の睡眠時間となってしまったのでした。

ところで、今日は出張だったので、通勤ランはやらずクルマ出勤としました。

それでも、ここのところあまり走れていない事もあり、帰りにジムに寄って30分だけでもトレッドミル走をしようと準備をして出社しました。

出張から戻り、仕事をして会社を出る時には、まだジムに行く気になっていたのですが、いざ帰路に着くと何だか体も気も重い…

何かしんどいなぁ…という感覚があります。

そして、会社から出たところで、しんどさが勝り、結局、ジムに行かない決断をしてしまったのでした…

頭では、このところ全く走行距離が伸びていないので走っておく必要があるし、週末には山に行く予定もあるので、なおさら走っておく必要があることは分かっています。

しかし、身体のしんどさがあり、気持ち的にも運動する気力が湧いてこないという状況です。

思えば前日の短時間睡眠が効いてるのかなぁ、と考えました。

ただ、確かに短い睡眠時間ではあるのですが、以前の自分は毎日のように同じ時間程度の睡眠で行動してましたし、何よりもっと少ない時間で活動していた事も多々あります。

加えて、そんな中でも通勤ランをし、帰りは遠回りをしていたのです。

そう考えると、以前は当たり前にできていた事が、しばらくやらないうちに出来なくなってしまったのかなぁと思えてきました。

やはり易きに流れて行きやすいのが人間です。

現状維持のためにも日々の努力が必要そうです。

レベルアップしたいなら、そこからの上乗せの努力も必要でしょう。

という事で、努力を途切れさせず精進し続けたいと思います。

短時間睡眠のトレーニングは不要と思いますが…


今日のポイント!

現状維持のためにも鍛え続ける事が必要そう


【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう!

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