今日は腹痛で使い物になりません

こんにちは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日は午前中から腹痛で何も行動する気がおきません…

実はランニングチームの練習会があって、別の理由で参加を断念したのですが、この体調では欠席して正解だったと思える状況です。

それほど激しい腹痛ではないので、痛みのあまりもんどりを打つとか、痛過ぎて寝込んでしまうということは一切ないのですが、こう腹部に軽く圧迫された感じがずっと続いているんです。

とりあえず午前中に走ってみたのですが、全く調子が良くなくペースも上がらず、登り坂でスピードアップする気にもなれず走り終えました。

次いで、温かい飲み物を胃に入れてみようと思い、ブラックコーヒーを飲んでみたのですが状況は改善せず。（ここは白湯が良かった気もします…）

最後に、眠ると良くなるかと思って、昼寝を兼ねて15分くらい横になっていたのですが、これも効果なし。

まぁ、こんな日もありますよね。

来週は勝田マラソンなので、これが継続したり、体調不良に見舞われたり、調整ができなくなったりすると困りますが、きっと一過性のもんでしょう。

そう言えば、今週のウィークデーはあまり睡眠時間が取れず金曜日の時点で疲労感を覚えていたので、そんなこともあり体調が優れないだけかも知れません。

こんな日は、できることだけして、あとは早めに寝て睡眠時間をしっかりとるようにするのが良さそうです。

ということで、今日はさっさと布団かぶって寝ることにします。

今日のポイント！

体調の良くない日は無理しないことが一番！

【今日の実績】
ラン： 15.17Km　獲得標高90m

明日も楽しく走りましょう！