とりあえず、おやつのストックを止めてみました!

とりあえず、おやつのストックを止めてみました!

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

一日一食生活を続けていますが、先日もお伝えした通り、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です。

やはり日常で多少の空腹感があり、毎日の唯一となる食事をしていいタイミング、夕食を迎えると、この時に食べておかないと明日まで持たないのでは?という不安が根底にあるようにも思います。

また、単純に一度食べ始めると、食欲のスイッチが入って、どんどん食べたくなるというのもあるようです。

ダイエット中に食べ過ぎてしまうのって、こんな感覚なのかな?という感じです。

で、これまでの一日一食生活を振り返ってみて、日常生活を送っている分には、空腹で死にそう!となったことはないな、と気づきました。

であれば、食後についつい食べてしまうクッキーなどは実は食べなくても支障がないのではないかと考えました。

まぁ、最悪、今の時代ですから、ホントに欲して仕方なければ、コンビニに行くなどで食料の調達はできます。

という考えのもと、まずはおやつのストックを完全に止めて、食後に追加で何かを食べる事を止めようと思います。

意志が弱い自分にとっては、おやつのストックを目の前にして我慢するよりも、そもそも目の前になければ食べたくても食べられない作戦の方が成功しそうだからという単純な理由からです。

まずは今回は食後に着目して対策を試みます。

そして、やはり食べ過ぎてしまう食事量の低減は次の課題としておきます。

さて、食後におやつを食べなくして、何が起こるか観察です。

よもやフラフラになることはないと思いますが…

結果は、また来週にでもシェアさせて頂きます。

お楽しみ?に。


今日のポイント!

意志が弱いなりにやれることはある!


【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう!

食事カテゴリの最新記事