カフェイン断ちを試してみる

カフェイン断ちを試してみる

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

いよいよ明日に迫った彩の国100Kmに向けて試していることが一つあります。

今回のレースは当然、夜間走行を伴ったレースということで、体力はもちろんですが、睡魔との戦いにもなります。

まぁ、言っても、一晩だけですので1日徹夜と思えばそれほど大変でもないですか?

いつものレースでは、深夜の時間帯に向けてそれほど気にしている訳ではないのですが(それでも、そんなに眠くなり難い方なんですが)、やっていることと言えば、カフェイン入りのジェルを摂取することくらいですね。

毎回、基本これだけで済ませています。

ただ、今回はもうちょっと工夫をしてみました。

そのカフェイン摂取の際の効率?を上げようということで、今週に入ってカフェイン断ちをしています。

と言っても、いつも食後に飲んでいるコーヒーを我慢しているだけですが。

カフェイン断ちをすることで、いざレースになって摂取した際に、普段よりその効果が大きくなるという話があるようです。(そうでもないという話もあるようですが)

果たして、これでどこまでカフェインが効く身体になれるか分かりませんが、試せるものは何でも試してみます。

この結果はレースレポートと合わせてお伝えしますね。

果たして、どうなるやら。


今日のポイント!

まずは実験してみて確認する!


【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう!

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