2019年10月3日

  • 2019.10.03

とりあえず25階まで歩いて上がってみた

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日この場でお伝えした通り、オフィスビルの1階から25階まで階段で上ってみる計画を早速、本日実行に移してみました。 ただ、結果としては微妙です… ある程度想定していた事ではありますが、歩いて上っただけだと、あまり負荷が高くないんですよね。 もちろん、呼吸が乱れるくらいの運動量ではありますが、脚力強化を狙いとしている割には肝心の脚の筋肉への負荷 […]