新たな目標に挑戦するときに心がけたい一つのこと
こんにちは！
こんにちは！
朝勝つ習慣プランニングコーチの福井俊治（しゅんじ）です。
新たな挑戦に立ち向かう時は
日々いろいろな取り組みをされている中で、当然新しいチャレンジに取り組むこともあると思います。
そんな時、あなたはその新たな取り組みに対して、自信を持って取り組めますか？
なかなか自信を持って取り組めていると断言できる人は少ないのではないでしょうか？
では、その自信のない理由は何でしょうか？
大きな理由の一つは、新たな取り組みということで、何が起こるか分からないことが挙げられると思います。
一言で言えば、初モノに弱いという症状かと思います。
しかし、この初モノに弱いという症状は、ほとんどの人が持っている一般的な症状ではないかと思います。
やったこともない、知識もないことに対して、最初から自信満々で挑める人はなかなかいません。
いや、むしろそんな人は、自信過剰すぎて危険かもしれません。
そう考えると、初モノに対して、失敗への恐れが顔出し、実行を躊躇するのは、ごくごく当たり前の事なのかもしれませんね。
では、どのように取り組めば良いのかと言う話です。
初モノはよく観察することから始める
ここで考えるべきことは、確かに最終ゴールは、かつて経験したことのないような、強大な壁が立ちはだかっているように見えるのかもしれませんが、よく観察することです。
良く良く目を凝らして見てみると、その巨大な壁には、頂上に向かうまでに、細かく刻まれた階段は備え付けられて無いでしょうか？
その階段を一つ一つ着実に上って行くことで、頂上まで辿り着けないでしょうか？
登ったことがある方ならご存知かもしれませんが、富士山の登山道にも階段状の場所が用意されており、一歩一歩その階段を登ることによって頂上に近づくことができます。
同じように、強大な壁も、一歩一歩確実に踏んでいけば良いのではないでしょうか？
しかし、問題はその壁が垂直ではなく、そんな階段を本当に備えているかですね。
この時に考えるべきは、大きな課題を可能な限り小さなタスクにチャンクダウンして行くことです。
よく言われることですが、肉を食べたい人に牛一頭を連れて来ても食べられませんが、ステーキや、焼肉のようにカットすると食べられるという話です。
このように考え、巨大な課題も食べられる大きさに小さくして行きましょう。
本州縦断1521Kmはあなたも完走できる？
突然話は変わりますが、以前、自分は本州縦断フットレースという青森から下関までの1521Kmを走るレースに挑戦したことがあります。
制限時間は720時間（30日間）です。
これを聞くと、普通の人には完走なんて無理！あるいは、夢のまた夢と考えるかもしれません。
果たして、そうでしょうか？
物事をブレイクダウンして考えると、実は一番難しいのは時間の確保だと考えられます。
連続で制限時間の30日間をこのレースに取り組むだけの時間として確保することが、一般の方々には最も難しいと考えられるのです。
どういうことかを説明します。
1521Kmを30日間で走ろうとすると、1日あたり50.7Km走ればいい計算になります。
ここでも、これだけ見ると毎日フルマラソン以上の距離を1ヵ月走り続けないといけないと感じるので、なかなか厳しいと考える人は多いと思います。
しかし、例えば時速4Kmで進むことを考えてみましょう。
時速4Kmは、一般の方でも歩いて到達できるスピードです。
50.7Kmを時速4Kmで進むと約12.7時間かかる計算になります。
いかがでしょうか？
毎日13時間弱歩き続ければ必ずゴールに辿り着けるのです。
しかも、このチャレンジの期間中は、これ以外の行為は一切やらなくても良いという条件付きです。
8時間睡眠しても3時間のお釣りが付いて来ます。
すなわち、一日三食を毎食1時間ゆっくり摂りながら、13時間歩いたあとに、毎日8時間睡眠すると考えるとどうでしょう？
もしかしたら、忙しいビジネスパーソンの方で、自分の方が激しく働いているという方もいるのではないでしょうか？
実際には、毎日連続行動する必要があるので、ここまで単純ではありませんが、最初よりも達成できそうに感じませんか？
チャンクダウンこそ達成への道しるべ
このように、一見途方もない挑戦のように見えても、ブレイクダウンすることで、その達成が見えてくることが往々にしてあります。
とりわけ、初めての取り組みに関しては、過去に経験したことがないが故に、この一見途方もないと感じる状態が、とてつもなく強大な敵に見えるのも確かです。
そんな時は一旦冷静になり、一つ一つのベイビーステップの積み重ねで、強大な敵を倒せるように、課題を小さなタスクにチャンクダウンして行くのが重要になります。
このようなアプローチで初モノにトライしてみてはいかがでしょうか？
ぜひ、恐れず、新たな取り組みに挑戦してみてください！
お知らせ
YouTube動画配信中です！ご覧頂ければ嬉しいです！
体験コーチング募集中です！こちらからお問い合わせください。
コーチングに関するお問い合わせは公式LINEアカウントからお願いします。
お気軽にどうぞ。
