ご飯大盛りの代わりにローソンのブランのドーナツを試してみる

こんにちは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

一日一食生活を始めて、ついつい唯一の食事機会である夕食でご飯を食べ過ぎてしまうという話を先日させて頂きました。

空腹感がマックスの中で、寮ではおかずの量を増やせないのでご飯を大盛りにすることで食べる量を調整し、自宅ではおかずが美味しくてついついお代わりしてしまいご飯を食べ過ぎてしまう…

いずれにしても、毎日三食だった頃より白米を食べていて食べ過ぎだと感じています。

そこで対策として、ご飯を普通盛りで食べる代わりに、その分の物足りなさを低糖質な食べ物で代替しようと考えました。

最初は流行りのサバ缶や焼き鳥などの缶詰や、スモークチーズ（業務用）などの選択肢を考えていました。

が、味や入手しやすさやコストパフォーマンスを考えると、どれも今一つピンと来なかったため踏み切れませんでした。

そこで今試し始めたのがローソンの低糖質パンであるブランシリーズです。

入手もしやすく、価格も手頃です。

まず手始めにこのシリーズのブランのドーナツを試してみました。

流石に食後に一個丸々平らげるのは食べ過ぎだと思ったので、まずは半分食べることにします。

これだと、糖質6.5gで、毎日50円の投資で済みます。

果たしてこれが大盛りご飯を普通盛りにしたときに、糖質収支的に正しいのか分かっていませんが、ちょっと試してみます。

目論見的には、これで慣れたらドーナツをやめて、ご飯の量を普通盛りのままにすれば、元通りの量に戻れるんですが、いつできることやら。

今日のポイント！

目標を定めてできるところからステップアップしていく！

【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう！