前向きに生きるために体調を整える

2021/10/25(月) 2022/03/30(水) プロジェクトマネジメントコーチ　しゅんじ

こんにちは！

時速350Kmの未来を達成するコーチ、福井俊治（しゅんじ）です。

今日は目標達成に向けて体調整える大切さについてお伝えしたいと思います。

忙しい日常を送る中で、日々の行動と並行して目標達成をしようとしている方は、ついつい無理をしがちではないでしょうか？

日々残業に追われ、睡眠時間を削ってまで目標の実現に向けて努力を重ねる人もいるでしょう。

限られた期間の中であればそんな無理も可能かもしれません。

しかし、長いタイムスパンで考えた場合、あまり無理をし過ぎるのは問題だと思います。

結局は体力が削がれ、そのため行動に必要な気力が落ちてしまい前向きな気持ちがなくなってしまいます。

その結果、目標達成に向けた行動にブレーキが掛かることになりかねません。

F1ドライバーは体調管理を万全にしてレースに臨みます。

自分自身で体調管理するのはもちろんですが、基本的には専任のフィジオをつけて専門的な観点から体調管理を行っていきます。

フィジオとは理学療法士のことで、ドライバーが最高のパフォーマンスを発揮するためにコンディションの調整などを行ってくれる専門家です。

パフォーマンスを最大化するために体調の維持管理が欠かせないと彼らは分かっているので、専門家を雇うのです。

フィジオは張り付くようにレースウィークのドライバーと行動を共にし、コンディションの調整を行います。

時には、ヘルメットなどの荷物をもったり、傘を差し掛けたりして、ドライバーの負荷を少しでも軽減できるにように努めます。

それくらいレースのパフォーマンスに体調管理が大事だと考えているということです。

我々一般のビジネスパーソンもパフォーマンスを最大化するために体調の維持管理が必要だと思います。

フィジオを付けるとまでは言わないまでも、自分自身が日常生活の中で食事の習慣や睡眠時間の確保など一般的な知識で実行できることも数多くあると思います。

何にせよ、大きな疲労を感じると、気持ちが落ち込んで前向きに行動することが難しくなるので、このような事態に陥らないように日々自らの行動を管理することが重要です。

前向きな気持ちを持ち続けるため、ぜひ自身の日々の行動を振り返り、意識して体調を管理するようにしましょう。

YouTube動画配信中です！ご覧頂ければ嬉しいです！

お気軽にどうぞ。