今できることをやってみる

今できることをやってみる

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

最近走る時間がなかなか取れず困っているのですが、その対策の一つとして昼休みの階段走を考えています。

単純に昼休みにオフィスビルの階段を走って上がろうと考えているだけなんですが、こらがなかなか実現できません。

以前は昼ごはんを食べに行く際に社員食堂のある31階建てのビルを地下2階から階段をひたすら歩いて登っていたのですが、最近はやってません…

一日一食で昼ごはんを食べなくなった事と、帰宅ランをした上で寮の夕食を食べるために早く退社する必要があり昼休みも稼働し続けているからです。

そのため、いざ階段走をしようと思っても、仕事を中断しないといけなかったり、ジャージに着替える必要があったりとハードルが高くなっています。

今年に入ってやろう、やろうと思いながら、できずにここまで来てしまいました。

そこで、今日は意を決して、階段走ではなく、階段を歩いて登る事にしました。

これだと、着替えずに済むので、昼休みに一度仕事を中断して、ちょっと気分転換して戻ってくるくらいのハードルの高さです。

今勤めているオフィスビルは、以前ランチを食べに行っていたビルより低い19階建て(やはり地下2階ありました)なので、負荷は大したことはないのですが、まずはできるところから。

今後はここから2往復、3往復と時間を取れるようにして、最終的には階段走に繋げたいと思っています。

取り敢えず、やれる事からやる発想は大事だと常日頃から分かっていたはずですが、頭で分かるのと、実際に行動に移せるのは別次元のようで、なかなか今日のように行動に繋げられませんでした。

ちょうど良い反省の機会になりました。

今後も意識して、できる事から行動するよう努めます。


今日のポイント!

最初は低くても徐々にハードルを上げて棒高跳びのような高さにしよう!


【今日の実績】
ラン: 26.46Km 獲得標高271m

明日も楽しく走りましょう!

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