I’m going to do strength training seriously this year

I’m going to do strength training seriously this year

Hi!

I am the “running motivator” , Shunji.

I’ve been thinking about adding muscle training to my daily routine since the end of last year.

However, in reality, I couldn’t find the right time to start in my busy life, and the days had passed.

Since it’s the New Year, I’m planning to make muscle training a habit this year by taking advantage of the milestone effect.

The reason I originally decided to start was because I felt weakness when I was holding a heavy object, so I was thinking of doing basic push-ups, abs exercise and back muscles exercise.

However, when I was about to start exercise on New Year’s Day, I felt that core exercise was better, so I decided to change direction there.

I have just started, but I hope that it will be effective for running in the future.

The question is whether I can continue to work even after the work starts.

Well, there’s no point in worrying about the future, so I’ll start with it every day.


[Today’s result]
No Records

Let’s run happily tomorrow!


『今年は真面目に筋トレしようと思います』

こんにちは!

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

昨年末くらいから筋トレを日課に加えようと思っていました。

しかし、実際には忙しい毎日の中で始めるタイミングが見つけられず、ズルズルと日ばかりが経ってしまっていました。

ここは新年になった事もあり、その節目効果を活かして、今年は筋トレを習慣化しようと目論んでいます。

もともと始めようと思ったきっかけは、重いものを持ったりした時に筋力の低下を感じたからだったので、基礎的な腕立て、腹筋、背筋でもしようと思っていました。

しかし、何となく年が明けていざやろうと思ったら体幹トレーニングの方が良さげな気がして、そちらに方向転換する事にしました。

まだ、始めたばっかりですが、いずれは走りにも効果が現れると期待しています。

問題は仕事が始まってからも継続して取り組めるかです。

まぁ、先のことは心配してもしょうがないので、まずは毎日淡々と続けていこうと思います。


【今日の実績】
なし

明日も楽しく走りましょう!

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