ショートパンツで山にリベンジも暑さに撤退…

こんにちは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

宣言通り今日も山に行ってきました。

しかも、今日は早起きして、昨日とは違うルートで往復50Kmの行程の日立アルプスに挑みました。

昨日と違ってショートパンツで万全の備えです。

朝の7時前から走り始めましたが、すでに30℃越えと昨日より確実に暑いです。

それでも走り出しは、昨日と違って走行風を得て放熱がちゃんとできていて反省が活きている感じでした。（当たり前か…）

ただ、走り続けていると、やはり放熱が間に合わずバテ気味に。

いつも言っていますが、もともと自分は暑さに強くない上、今年は暑い中の走行がほとんどできていないので、放熱（耐熱？）能力が足りておらず、あっという間に暑さにやられてしまった感じです。

山の中なので、木々に遮られ直射日光もない中でしたが、1時間くらいでバテ気味でした。

それでも何とか走り続け往路のほぼ中間地点であり、一番のピークでもある高鈴山に到着したのはスタートから約2時間半後。

最近では2時間前後で到着できていた場所に30分遅れで到着した事実と、明らかに暑さでバテている体調を鑑み、今日のところは先に行くのは諦め、そのまま戻ってきてしまいました。

帰りは下り基調ということもあり、結局は4時間半強の走行に止まりました。

まぁ、それでも、止まる事なく動き続けられたので、その点は良かったです。

でも、これで、もう一度チャレンジしないといけない気になってしまいました。

明日からは天気が崩れそうなので、週末に再チャレンジですかね。

しかし、残念な結果ではありましたが、暑さ対策が必要な事が身に染みて分かったため、残暑が残る可能性のある上州武尊に向けて鍛えないといけないという事が明確になって良かったです。

これからは積極的に暑い中を走るようにします！

追伸：予定通り、太ももに棘を持った雑草にやられた細かい傷が多数できてしまいました。（泣）

今日のポイント！

暑さでバテても暑さ対策の必要性に気づけて良かった！

【今日の実績】
トレイル：27.76Km　　累積標高差：960m

明日も楽しく走りましょう！