どん底の停滞期を抜け出し「回復の兆し」を力に変えるアプローチ
おはようございます！
一緒にやり抜く限界突破パートナー、福井俊治（しゅんじ）です。
本日は、私たちが目標に向かって進む中で必ず直面する「深く沈み込んだ時期」との向き合い方について、お伝えさせて下さい。
テーマは、どん底の停滞期から抜け出すためのわずかな兆しの見つけ方とその活用法です。
先日来お伝えしていた自身の疲労の蓄積についてですが、休息を多めに取る工夫をしたことで、ようやく体調が底を打ち上向いてきた感じです。
日課である朝のランニングも、何とか無事に走れるくらいには回復しました。
このやや上り調子になって改めて強く思うのは、やはりメンタル的に前向きになれる状況を作ることがいかに大切かということです。
人間というのは不思議なもので、体調やビジネスの成果が底辺にとどまっている間は、ずっとこの悪い状態のままで推移してしまうのではないか、とあり得ないことを本気で心配してしまいます。
冷静に客観視すれば、そんなはずはないと頭では分かっているのです。
しかし、心身が疲弊していると、過去に自分が好調だった時の良いイメージすら全く持てなくなってしまいます。
メンタル的に、完全にネガティブ思考に陥ってしまうので、本当にネガティブな発想ばかりに脳が支配されてしまいます。
ちなみに、目標達成の専門家を名乗る自分であっても、油断すると簡単にこの罠にハマってしまいます…
しかし、そのような状態でも、一旦状況が上向き始めるだけで世界は劇的に変わります。
客観的な数値で見れば、まだ平均値まで戻っていない状態だとしても、気持ちは驚くほど軽く晴れやかになり、ここからまたやれそうだ、という前向きな気分に一瞬で切り替わるのです。
客観的には、本当に些細な変化に過ぎないのかも知れません。
しかし、メンタル的には、劇的ともいえる変化を遂げています。
この「底を打って少しだけ浮上した」という事実がもたらすエネルギーは、私たちが想像する以上に強力です。
そして、これは単なるランニングや、日々の体調管理だけの話に止まらないと思います。
ビジネスや長期的なプロジェクトを進める上でも、まったく調子が上がらず成果が出ない時期が多々あると思います。
いくら行動しても結果に結びつかず、周囲の状況も悪化していく。
そんな時は、先述の自分の体調不良の状況と同じように、良くなるイメージも全く持てず底辺で沈んだままの重苦しい気分で、毎日を過ごしてしまうかもしれません。
どうせ、何をやっても無駄だ、という無力感に苛まれることもあるはずです。
しかし、そんな時こそ、状況が必ず良くなることを信じて、今自分にできることを、淡々とし続けることが大切です。
ただ、ここで一つ注意しなければならない重要なポイントがあります。
自分のランニングの例で言えば、体調がどん底の時に、無理をしてただ走り続けることはしませんでした。
思い切って走りに行かずに休息したり、その時間を睡眠に当てたり、あるいはおいしいものをいつもより多めに食べて英気を養ったりしました。
ビジネスにおいても、全く同じことが言えます。
当然ですが、沈んだ状態で、今までと全く同じアプローチだけを繰り返していても、自然に回復基調にはならないと思います。
現状のやり方が機能していないのであれば、冷静に要因を分析してアプローチを変える。
つまり、しっかりとPDCAを回し続けることは、現状打破の必須条件になります。
少し立ち止まって休むという選択も、立派な戦略的行動の一つです。
そうやって試行錯誤しながら、少しでも状況を改善し、まずは底辺脱出の兆しを見出すのが何よりも大切だと思います。
ほんのわずかでも成果が出た。
滞っていたタスクが、一つだけでも前に進んだ。
そうして見つけた小さな回復の兆しを、今度は自分自身のメンタルのアクセルにして、さらに加速していける行動をどんどんとっていくのが重要かと思います。
兆しが見えれば、メンタルは自然と前向きになり、行動の質と量が一気に引き上がります。
最初の1パーセントの改善さえ見つけられれば、あとはその波に乗るだけです。
目標達成のプロセスは、決して右肩上がりのきれいな直線ではありません。
必ず波があり、時には深く沈み込む時期もあります。
ぜひ、今現状打破で悩んでらっしゃる方がいれば、沈んだままの自分を責めるのではなく、このような考え方でまずは「浮上の兆し」を見出すことに集中してみて下さい。
焦らずに、一つだけやり方を変えてみる。
その小さな変化が、あなたを確実に次のステージへと引き上げてくれるはずです。
今日も一緒にやり抜きましょう！
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一緒にやり抜く限界突破パートナー 福井俊治（しゅんじ） 
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