トレーニング

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  • 2019.08.16

今さらですが6月と7月の走行実績を確認

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 気がつけば8月も半ばを過ぎてしまいましたが、このブログの更新を休止してしまっていたため、6月と7月の走行実績を確認するのをできずにいました。 大変今さらではありますが、ここで確認させて頂きます。 まずは6月から。 走行距離245.66Km、累積標高差7,274mでした。 いやぁ、これ、壊滅的に走れてないですね。 月末にちょっと突然の事情が発生 […]

  • 2019.08.13

ショートパンツで山にリベンジも暑さに撤退…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 宣言通り今日も山に行ってきました。 しかも、今日は早起きして、昨日とは違うルートで往復50Kmの行程の日立アルプスに挑みました。 昨日と違ってショートパンツで万全の備えです。 朝の7時前から走り始めましたが、すでに30℃越えと昨日より確実に暑いです。 それでも走り出しは、昨日と違って走行風を得て放熱がちゃんとできていて反省が活きている感じでし […]

  • 2019.08.12

夏の低山にロングパンツで挑んではいけない

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は久々に山に行ってきました。 先月の20日と21日に、とあるランニングチームの合宿に参加させて頂き、日光のトレイルに行きましたが、それ以来の山になります。 その合宿も彩の国以来のトレイルだったということで非常に苦労してしまいましたが、今回も間が空いてしまったためやはり苦労しました。 最近は山に行けない代わりに坂道インターバルや15%傾斜で […]

  • 2019.06.22

久々トレイルは準備不足で消化不良…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日は久々に地元である日立の高鈴山に行って来ました! 最近、全然山に行けておらず(彩の国からご無沙汰中…)、1ヶ月以上は行ってないことになります。 天気予報ではずっと今週末の天気が良くなかったので、平日からチェックしまくりでした。 週の前半は雨予報が続いていたので諦めてジムへ行ってトレッドミル走にしようと思っていたのですが、週後半は曇り予報に […]

  • 2019.05.31

2019年5月のランニング実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ホントに早いもので、今日で5月も終わりですね。 例によって月末恒例(と言っても、そうでない時も多いですが…)の月間実績の振り返りをさせて頂きます。 さて、今月は彩の国で100Kmを走ったため、走行距離はそこそこ伸びているかと思いきや、何とトータルで381.7Kmとまたも400Kmにも届きませんでした。 走っていませんね… 今週に入って、ちょっ […]

  • 2019.05.29

節目があると苦しさが軽減する

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 淡々と物事を進めるのって結構難しいですよね。 特に変化がない状況の中で、黙々と行動を続けるのは、よほど意志の強い人にしかできない行為ではないでしょうか? 逆に、周りに変化があると意外とメリハリが効いて動きやすかったりします。 よくある例え話として、次のようなストーリーがあります。 あるバテバテのランナーがいて、もう限界で動けないと思っています […]

  • 2019.05.15

祝?いきいき茨城ゆめ国体2019出場決定!

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今年2019年は自分が住んでいる地元茨城県で国体(国民体育大会)が開催されます。 今まで国体なんて聞いても、自分とは全く縁遠い世界で、それほど興味もありませんでした。 この茨城国体が身近に感じられたのは、中学時代に陸上部で共に汗をかいた同級生のお子さんが出場当確だと聞いてからです。(体操らしいです) すごいなぁ、応援に行かないとなぁ… と思っ […]

  • 2019.05.07

レース前1週間のルーティーンを作りたい

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 いよいよ今週末は彩の国の100Kmが待っています。 昨年11月のFTR100 (FunTrails100K Round 秩父&奥武蔵)以来のトレイルレース、今年1月の勝田全国マラソン以来のレースです。 やっぱりレースは楽しみですし、ワクワクしますね。 そして、レースまで1週間を切りましたので、ハードなトレーニングは一切やめて(という程、負荷の […]

  • 2019.05.03

進化することとは怪我のリスクを高めることか?

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週の日曜日にトレイルを走っていました。 よく利用する往復約50Kmの日立アルプス縦走コースです。 最初走った時(その時とは折り返しポイントを変えて距離はやや延びていますが)は確か9時間くらい掛かっていたような気がします。 そして、先日走った時は調子良く走れ、7時間13分と自己ベストタイムを更新! 自らの進化を感じたのでした。 しかし、そこに […]

  • 2019.05.01

3月と4月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日から5月になりました。 という事で、令和初日ですね! 今日はお伝えできていなかった3月と先月4月の走行実績を振り返ります。 まず、3月の実績です。 走行距離391.24Km、累積標高差7464mです。 色々あった影響もあり、やっぱり走れていませんね。 そもそも走った日が少ないのが問題です。 それでも、この月からトレイルランニングのチームに […]