トレーニング

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  • 2019.12.04

クルマのライトが眩しくて困る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 近頃、生活環境が変わったり、出張先で走ったりする際に困っていることがあります。 夜間走行時の問題ですが、歩道を走っていても車道を走っているクルマのライトが眩しくて走りづらいということです。 以前から同様の問題は抱えていましたが、前はそんなに困っていませんでした。 確かに眩しいには眩しいのですが、クルマの方を見ないように、足下に視線を向けながら […]

  • 2019.12.01

11月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日からもう12月です。 早いもので今年もあと1ヶ月となってしまいましたね。 いろいろあった2019年ですが、悔いが残らないように残り1ヶ月もフルスロットルで駆け抜けようと思います。 さて、その前に恒例の1ヶ月の走行実績を振り返っておきますね。 11月はFTR100(FunTrails Round 秩父&奥武蔵100K)の中止もあり、あんまり […]

  • 2019.11.14

昼食抜きで帰宅ランをしてみた

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日の記事でお伝えしたように食事法について研究中でして、今は昼食抜きの一日二食生活にトライしてみようとしています。 まずは、昨日さっそく昼休みも黙々と仕事をすることにして、昼食を抜いてみました。 それ自体は特に大きな問題なく、夜になる前に空腹感は感じたものの空腹で仕事が手につかないとかそんな事もなく、思った以上に普段通り過ごせました。 問題は […]

  • 2019.11.09

練習でも自己ベストが出るとモチベーションが上がる

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 ここ1年半弱くらい前から、週末のロード練習をするコースを変えています。 変えていると言ってもベースは今までの約12Kmのコースですが、多少工夫を施して約15Kmのコースに延長しています。 その追加のポイントは上り力強化を目指したものです。 具体的には、歩道橋の上り下りを3箇所追加、階段上りのためのコース迂回を1箇所追加、坂道ダッシュのためのコ […]

  • 2019.11.03

10月の走行実績を確認する

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 11月になりました。 肌寒く、日の出が遅く、日の入りが早くなり、暗い時間が長くなって走る環境としては辛い方向になってきました。 9月からの新生活で走る時間が取れなくなっています。 そして、引き続き10月も残念ながら十分な時間が取れずに困っています… 結果としては、走行距離287.11Km、累積標高差2523mです。 またも、月間走行400Km […]

  • 2019.10.27

ロードではザックを背負うのをやめました

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 週末の主な練習はロードでのジョグです。 ここでは本気で追い込むような事もありませんので、最近は時間を効率的に活用するためKindleで本を読みながら(と言いながら、実際は読み上げ機能を使って聴きながら)走ることにしていました。 そうすると必然的に、Kindleの読み上げ機能に必要なKindle Fireを持ち運ぶためトレランザックを背負って走 […]

  • 2019.10.26

今年はこれからどう過ごそうかと悩む

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先日の台風19号ですが、猛威を奮って各地で大きな被害をもたらしました。 自分もささやかな話ではありますが、1994年以来現地観戦を続けてきたF1日本GPに行くことができず自宅でTV観戦せざるを得ない事態になりました。 しかし、被害はそれだけではありませんでした。 今年最後のトレイルレースとして楽しみにしていた11月に行われる予定のFunTra […]

  • 2019.10.24

帰宅ランでのささやかな変化

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 最近のランニング機会減少に多少なりともストップをかけるため、先週からたまに帰宅ランを試みています。 たまにと言うのは、毎日はできないから… なぜなら、約27Kmの行程である事と、信号待ちや途中にアップダウンがあるため、3時間程度の時間が掛かってしまうためです。 今のところ、これを毎日続けるのはさすがに厳しいかな、と思っています。(今後、毎日に […]

  • 2019.10.16

意を決して帰宅ランをしてみた

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 相変わらず、最近は走行距離が伸びていません… ずっと考えているのですが、何かを抜本的に変えないと走る時間が取れません。 そこで、一つ試してみる事にしました。 今は寮生活なんですが、朝晩の食事は寮で頂いています。 実はこれが自分の行動時間に大きな制約を与えているんです。 朝食の開始と同時に食べて会社に赴き、夕食の終了時刻に間に合うように帰って来 […]

  • 2019.10.04

再び高層ビルの階段を歩いて上ってみる

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 連日の地味な高層ビル歩行トレーニング?の話題で大変恐縮です。 昨日の反省を踏まえて、再びオフィスビルに挑んでみました。 今日は予定通り、1階から最上階の31階まで行ってから25階まで降りてランチとしました。 そして、予定通り一段飛ばしを試してみました。 結果としては、昨日よりは呼吸の乱れも激しくなり、心拍も上ったものの、やっぱり歩いて上っただ […]

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