トレーニング

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  • 2020.06.01

2020年5月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日からまた新たな月が始まりました。 気がつけば6月ということで、今月が終われば今年に入って半年が経過するということでホントに早いものです。 ただ、3月の終盤頃から新型コロナウイルスの影響で、色々生活に変化があった事もあり、ここまで時の経つのが早かった気がします。 そんなイメージはありますが、直近の1ヶ月の走行実績を確認しておきます。 さて、 […]

  • 2020.04.30

2020年4月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日で4月も終わりです。 ということで、今月も走行実績を振り返りたいと思います。 新型コロナウイルス拡大の影響で、結局、一度も東京のオフィスには出社せずに今月が終わりました。 そのせい(甲斐?)もあり、最近の傾向と異なり、久々に月間の走行距離が伸びました。 走行距離は449.04Kmです。 ホントに久々に400Km越えの月になりました。 月の […]

  • 2020.03.31

2020年3月の実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 世の中の状況もあり、バタバタと慌ただしく過ごしていたら今月の最終日を迎えていました。 ホントに早いものです。 ということで、毎月恒例の走行実績を確認しておきます。 と言っても、今月は本当に走ってないのは日々実感していますので、ダメな事例として参照してください。 まず走行実績ですが190.83Kmしか走っていません… 前半は帯状疱疹を患って全く […]

  • 2020.03.13

久々のランニングは足がガクガク…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 先週、帯状疱疹を患い全く走れませんでしたが、今週の火曜日に先週の日曜日以来初めて走れました。 病み上がり後、初のランニングでした。 しかも、この走っていなかった間、在宅勤務に切り替えたこともあり外出もほぼしておらず、完全に運動不足の状態。 移動するといえば、自宅の中で部屋を移動したり、飲み物を取りに1階と2階を往復するくらい… 歩いた歩数も1 […]

  • 2020.03.01

2020年2月の練習実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 コロナウイルスの話題でいっぱいの2月でしたが昨日で終わりましたね。 コロナの影響はまだまだ予断を許しませんが、とりあえず自分は先月の走行実績を振り返っておきます。 先月も相変わらず走れていない日が多いです。 また、走ってもお腹が痛くなって途中で帰ったり、不調のあまり走れなかったりした日もあって、あまり調子の良い月ではなかった感じがしますね。 […]

  • 2020.02.08

やっぱりインターバルには計時が必要

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日もまたインターバルトレーニングをしました。 と言っても、前回は勝田マラソンに向けて実施したので約一月ぶりになります。 残念ながら、前回はGPSウォッチが故障して修理中だったため、タイムを計測できずに実施しました。 そのため、1本毎にタイムを測ってのインターバルは一年振りくらいです。 メニューは、1Km×5本で、1本1本の間も1Kmのジョグ […]

  • 2020.02.01

2020年1月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 2020年も気がつけば、もう一月が経ってしまっていました。 ホントに早いものです。 つい先日年越し100マイルを走ったような気がしますが1ヶ月なんてあっという間に感じる今日この頃です。 ちゃんと目標を持って日々を過ごさないと、どんどん時間を失ってしまうということですね。 と、反省をしつつ先月1月の走行実績を振り返ります。 結果は↓の通りです。 […]

  • 2020.01.12

時計なしでインターバルするのは修行以外のなにものでもない…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今月末に今シーズン初レースとなる勝田全国マラソンを控えています。 実は今シーズンの目標としてマラソンサブ3達成を掲げていながら、まったくスピード練習ができていません… 有言不実行で済みません… そこで、こんなタイミングではありますが、インターバルトレーニングをすることにしました。 問題はガーミンのGPSウォッチが壊れてしまっていて、距離や時間 […]

  • 2020.01.09

今さらながら年越し100マイルを振り返る その4

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日までに続いての年越し100マイル振り返りですが、いよいよ?最終回です。 最後のレッドブルを補給したコンビニを出てしばらくした、9時15分くらいから雨は本格的に。 それでも、着ていたジャージが多少水を撥く生地だったのと、レインウェアを出すのが面倒臭かったので、そのまま濡れて走ります。 この日はホントに暖かくて良かった。 雨に濡れながらも走り […]

  • 2020.01.08

今さらながら年越し100マイルを振り返る その3

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです 遅ればせながら年越し100マイルを振り返る三日目です。 そして、あっという間に0時半頃、再び利根川越え。 今年は裏起毛のジャージを着て走っているので、逆に汗をかくのか飲み物の消費が思ったより早いイメージです。 3時前にコンビニでコーラを購入。 糖分と、カフェインで夜中でも動き続けられるようにします。 ここでもまだ悪いペースではありませんが徐々に […]

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