トレーニング

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  • 2020.02.08

やっぱりインターバルには計時が必要

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今日もまたインターバルトレーニングをしました。 と言っても、前回は勝田マラソンに向けて実施したので約一月ぶりになります。 残念ながら、前回はGPSウォッチが故障して修理中だったため、タイムを計測できずに実施しました。 そのため、1本毎にタイムを測ってのインターバルは一年振りくらいです。 メニューは、1Km×5本で、1本1本の間も1Kmのジョグ […]

  • 2020.02.01

2020年1月の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 2020年も気がつけば、もう一月が経ってしまっていました。 ホントに早いものです。 つい先日年越し100マイルを走ったような気がしますが1ヶ月なんてあっという間に感じる今日この頃です。 ちゃんと目標を持って日々を過ごさないと、どんどん時間を失ってしまうということですね。 と、反省をしつつ先月1月の走行実績を振り返ります。 結果は↓の通りです。 […]

  • 2020.01.12

時計なしでインターバルするのは修行以外のなにものでもない…

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 今月末に今シーズン初レースとなる勝田全国マラソンを控えています。 実は今シーズンの目標としてマラソンサブ3達成を掲げていながら、まったくスピード練習ができていません… 有言不実行で済みません… そこで、こんなタイミングではありますが、インターバルトレーニングをすることにしました。 問題はガーミンのGPSウォッチが壊れてしまっていて、距離や時間 […]

  • 2020.01.09

今さらながら年越し100マイルを振り返る その4

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日までに続いての年越し100マイル振り返りですが、いよいよ?最終回です。 最後のレッドブルを補給したコンビニを出てしばらくした、9時15分くらいから雨は本格的に。 それでも、着ていたジャージが多少水を撥く生地だったのと、レインウェアを出すのが面倒臭かったので、そのまま濡れて走ります。 この日はホントに暖かくて良かった。 雨に濡れながらも走り […]

  • 2020.01.08

今さらながら年越し100マイルを振り返る その3

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです 遅ればせながら年越し100マイルを振り返る三日目です。 そして、あっという間に0時半頃、再び利根川越え。 今年は裏起毛のジャージを着て走っているので、逆に汗をかくのか飲み物の消費が思ったより早いイメージです。 3時前にコンビニでコーラを購入。 糖分と、カフェインで夜中でも動き続けられるようにします。 ここでもまだ悪いペースではありませんが徐々に […]

  • 2020.01.07

今さらながら年越し100マイルを振り返る その2

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 年越し100マイルへの挑戦、昨日の続きです。 さて、16時過ぎに初めての柏の表示を目にして力にします。 でも、先は長い。 毎年往路は調子が良くて後半崩れるので調子に乗り過ぎないように淡々と進みます。 40Kmを過ぎ、17時を前に陽が傾いて来ました。 自分は夜間走が得意ではないのでここから陽が完全に沈んで、夜が明けるまでが勝負です。 普段ならこ […]

  • 2020.01.06

今さらながら年越し100マイルを振り返る その1

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 またまた、新年をとっくに迎えたのに去年の出来事を振り返っておくシリーズです… 自分の年末の風物詩となっていた年越し100マイルでしたが、6年目にしてようやく完走することができました! ここに、その完走の軌跡を振り返っておこうと思います。 まず、何度も書いていますが、年越し100マイルのルールを再確認しておきます。 これは自分が勝手に始めたので […]

  • 2020.01.03

12月と2019年の走行実績を振り返る

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 もうすっかり新年を迎えてしまったタイミングではありますが、できていなかった12月の走行実績の振り返りをしておきます。 距離だけで言うと12月はよく走っています。 走行距離は572.64Kmです。 要因としては通勤ランを取り入れたことと、所属するランニングチームの合宿と練習会があったこと、そして年越し100マイルを走り切ったことが大きいです。 […]

  • 2020.01.01

今日は軽めに初詣ラン

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 明けましておめでとうございます。 2020年を迎えましたね! 今年はオリンピックイヤーということもあり、色んな事で盛り上がりそうな予感です。 個人的にも、初参戦となる東京マラソンと2度目の挑戦となるUTMF(ウルトラトレイル・マウントフジ)が控えている年なので、今まで以上に盛り上がりつつ、楽しめる一年にして行きたいと考えています。 さて、その […]

  • 2019.12.31

悲願達成!遂に年越し100マイル完走!

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 昨日はブログ更新の気力がなく、結果をお伝えできず失礼しました。 が、遂に、6年目にしてようやく悲願達成! 年越し100マイルを無事完走することができました! 応援して下さったみなさん、どうもありがとうございました! 実は昨日は疲労困憊でちょっと大変でした。 自宅に帰ってから疲労のあまり30分以上床に倒れ込んで動けませんでした。 こんなことレー […]

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