気づき

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  • 2021.06.15

体調維持に必要な睡眠時間は変わるようです

こんにちは! モチベータのしゅんじです。 今日はいつもお届けしている目標達成に向けた考え方ではなく、今日得られた気づきについてシェアさせて頂ければと思います。 まぁ、長期的に見れば、目標達成に向けた重要な気づきとも言えますので、お付き合い下さい。 さて、もうかれこれ何やかんやで1年くらいも体調不良に悩まされています。 当初は鉄欠乏性貧血だったのですが、鉄剤を飲んで解消後の最近は原因不明で、でも、貧 […]

  • 2020.12.28

It cost me a lot

Hi! I am the “running motivator” , Shunji. I told you yesterday that I just had a little excitement on the trail the other day and just peeled off the skin on the soles of my feet. I could […]

  • 2020.11.29

I will try a new challenge

Hi! I am a “running motivator” , Shunji. long time no see. This blog was suspended this year for various reasons, but I will resume it. In addition, I add new challenges. Recently, I decid […]

  • 2020.06.02

行動を制限するためには客観的な指標を

こんにちは! ランニング・モチベーターのしゅんじです。 すでにお伝えしていますが、先月の連休中に足を痛めてしまいました。 関節を痛めた訳ではなく、筋を痛めただけだったので、当初はそんなに心配していませんでした。 少し休めば回復して長引く事もないと安易に考えていました。 しかし、実際には、休んで痛みが軽くなって、走って痛みが強まって、また休んで軽くなって、走ったら前より悪化して… という悪循環となっ […]

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